より良い健康のためにアップルサイダービネガーを使用する方法

あなたはより良い健康への自然な道を探していますか？ アップルサイダービネガーが答えかもしれません。 Apple Cider Vinegarは、減量から心臓病、アレルギーのクリアまで、あらゆるすべての治療薬として何世紀にもわたって使用されてきました。 これらの使用のほとんどは科学によって広範囲にテストされていませんが、その使用をサポートするための逸話的な証拠がたくさんあります。 それだけでなく、清掃剤であることから防腐剤からイースターエッグの染色まで、すべてが含まれる無数の設定で使用されています。

手順

1. • 1

     減量を支援するために、各食事の前に2〜3杯のアップルサイダービネガーを服用してください。 各食事の前に少量を飲むと、飢erを減らし、体が必要とするよりも多くの食物の渇望を防ぐだけでなく、消費されている食品の血糖指数を減らすことも考えられます。 このため、健康を確保するために食事の補足として糖尿病患者にそれを提案する人もいます。 これはアップルサイダービネガーの最も研究されている利点であり、予備研究は有望な結果を示しています。

   • 2

     週に少なくとも5回、サラダのためにオリーブオイルとアップルサイダービネガーからサラダドレッシングを作ります。 ラットを含む初期の研究では、高血圧の低下と他の心血管疾患のリスクが低いことが示されています。 また、血清コレステロールをわずかに削減することも実証されています。 健康を改善するためにできる最も重要な長期的なことの1つは、血圧を正常範囲に保ち、他のマーカーを制御していることです。

   • 3

     アップルサイダービネガーの使用は、便秘、頭痛、食中毒、疲労、肥満、およびより良い健康と生活の質の邪魔になる他の条件の改善に関連しています。

   • 4

     元の母親からの酵素をまだ含む生の有機品種を使用してください。 大量生産品種は低温殺菌されており、それらの有益な酵素と、潜在的に有害になる可能性のあるものを破壊しています。 同様に、ピルサプリメントのフォームは、どんな犠牲を払っても排除する必要があります。 サプリメントは、食品のように宣伝する際に安全性と真実のために規制されていないため、何もないものから非常に有害な化学物質まで何でも封じ込めることができます。