Rhodiolaの根とは何ですか？

Rhodiola Rootは、ゴールデンルートまたはローズルートとも呼ばれ、Rhodiola Roseaという名前です。ロディオラの根の香ばしい根種は、薬として使用されるものです。ヨーロッパとアジアの山岳地帯で栽培されており、主に東ヨーロッパとアジアで医学に使用されています。

1. Rhodiola Rootの使用

   • Rhodiolaの根は、さまざまな理由で何年も使用されてきました。研究は、それが体力と持久力を高めることを示しています。疲労と感染の治療に使用されています。 Rhodiolaの根は、女性の出生率と男性の性機能障害を高めるためにも使用されています。アジアでは、風邪やインフルエンザの治療に使用されています。ロディオラが中枢神経系に刺激的および鎮静効果の両方を持っていることを示す多くの研究があります。 Rhodiolaは甲状腺機能と副腎機能を改善し、抗酸化特性で心臓と肝臓を保護します。最後に、記憶を刺激するためにも使用されています。長期にわたるストレスの発作は記憶を妨げる可能性があり、ロディオラは思考プロセスと記憶を強化するのに役立ちます。

   Rhodiola Rootの歴史

   • ロディオラの根の使用は、体力のためにそれを使用したバイキングまでさかのぼります。 1969年からロシアで公式医学として含まれています。ロディオラは、1世紀のギリシャの医師のペダニウス・ディオスコリドにさかのぼり、彼の著書「de Materia Medica」（医学の本）での使用について報告しました。テストは主に動物や試験管を通じて行われました。その特性の多くは、ほとんどの研究がSlavic Languagesで書かれているため、知られていません。

   Rhodiola rootの投与量

   • Rhodiolaルートを使用する場合、低用量で使用すると、より刺激的な効果があるようです。より高い用量で使用すると、鎮静効果が増えます。 Rhodiolaを服用するとき、それは根の抽出物でなければなりません。それはあなたの睡眠を妨げないように、その日の早い段階で取られるべきです。推奨投与量は150〜200 mgです。タブレットとカプセルの両方の形で利用できます。

   Rhodiola root の副作用

   • 多くの研究がありましたが、ロディオラの根を使用した確立された副作用や報告された薬物相互作用はありません。ただし、双極性障害のある人にはお勧めしません。

   米国のローディオラの研究

   • コロンビア大学の准教授であるリチャード・ブラウン、メリーランド州は、モンゴルに行ったときにロディオラのルートを学びました。彼はハーブを服用し始め、エネルギーの増加を経験し、ほとんど瞬時にストレスが少ないと感じました。彼に同行し、ライム病に苦しんでいた彼の妻は、宣伝されたエネルギーを増やす成分のためにハーブを服用しました。彼女はまた、彼女の心がより明確に見え、彼女の記憶が改善されたと主張しました。