冷たい症状のためのハーブ

喉の痛み、混雑、咳などの冷たい症状は、単純なハーブの準備で自宅で治療可能です。多くの場合、風邪は、熱いお茶とハーブの蒸気治療に過ぎずに追いかけることができます。ただし、ハーブを医学的に服用する前に、資格のある医療従事者に相談して、彼らがあなたのために安全であることを確認できるようにしてください。これは、処方薬を服用している場合、または妊娠している場合や看護をしている場合に特に重要です。

1. 免疫系の向上

   • エキナセアをお試しください。風邪の症状と戦うのに広く効果的であると考えられています。エキナセアは、体内の白血球の数を増やして感染と闘うことで働き、病気が体内に存在する時間を減らします。 2006年に臨床治療法で発表された研究では、エキナセアがプラセボと比較した場合、風邪の症状の予防に効果的であることがわかりました。寒さの症状が始まったら30分ごとに10〜20滴のエキナセア抽出物、または風邪が既に確立されている場合は1日4〜6回の30〜90滴を摂取してください。

   喉の痛みと戦う

   • 生ingerでうがいたり、熱いジンジャーティーを飲んだりします。生ingerは温暖化ハーブであり、乾燥した喉を癒し、癒すのに役立つ抗炎症剤が含まれています。 2インチの生inger根を皮をむき、小さなストリップに切ります。鍋で沸騰する沸騰に4杯の水を持って、火から取り出し、生ingerを加えます。覆い、混合物を15分間急浸します。液体を熱安全な容器に入れ、蜂蜜とレモン汁を味わって味わって飲み、少し冷まして大胆なものとして使用してください。

   混雑と戦う

   • タイムで胸部の混雑を治療します。 それは自然な去expectorantとdeCongestantであり、風邪によって引き起こされる胸部輻輳を効果的に治療するために使用できます。鍋で4杯の水を沸騰させ、火から取り除き、新鮮な大さじ2杯または乾燥タイム大さじ1杯を加えます。瞬時の混雑の救済のために、蒸気を深く吸い込みます。頑固な場合には、タオルを使用して、蒸気を吸いながら頭と鍋の上にテントを作ります。妊娠しているか看護している場合は、この治療法を使用しないでください。

   咳を減らす

   • 多くの場合、天然や自家製の咳止めシロップで使用されるエルダーベリーと咳をします。アメリカの薬草師であり、家族のハーブの著者であるローズマリー・グラッドスターは、風邪に関連する咳と戦うためにあなた自身のエルダーベリー・シロップを作ることを推奨しています。新鮮なカップまたは½カップの乾燥エルダーベリーを鍋に入れ、水で覆います。ゆっくりと沸騰させ、熱を減らし、45分間煮ます。ジャガイモのマッシャーでベリーをマッシュし、細かいメッシュストレーナーを介して歪みます。蜂蜜を1杯以上加えて味わって、シロップを暗い色のボトルに移し、最大3か月間冷蔵庫に保管してください。

   一般的な風邪症状と戦う

   • CATNIPで冷たい症状とインフルエンザの症状と戦うことができます。Catnipは、熱、うっ血、咳、喉の痛みを和らげながら、落ち着いて休息を促進するハーブの万能薬です。寝る前にキャットニップティーを飲んで、癒しの睡眠を促進します。 1杯の水を沸騰させてから、火から取り出します。乾燥したキャットニップの小さじ1〜2杯を加え、覆い、混合物を10〜15分間浸します。混合物をコーヒーマグに入れ、必要に応じて蜂蜜で甘くし、すぐに飲みます。