どの唐辛子があなたの代謝をスピードアップしますか？

多くの文化の料理には、唐辛子や唐辛子が見られます。スパイシーなメキシコからくすぶっているインド人、タイ、四川、唐辛子まで、世界の食物に熱を加えます。ホットペッパーの健康上の利点は多くありますが、ほとんどの人にとって興味深いのは、消費後に代謝を増やす能力です。カプサイシンと呼ばれる物質のホットピーマンの主な代謝ブースターとほとんどの唐辛子には、この物質が含まれています。カプサイシンは、唐辛子の熱の原因となる物質でもあります。

1. カイエンペッパー

   • カイエンペッパーは長くて薄く、しばしば緑または赤です。 Cayenne Peppersは、Common Ground Chiliが作られているペッパーです。 Healing Dailyによると、Cayenne Peppersは代謝を高速化する以外に、多くの健康上の利点を提供します。カイエンペッパーは、唾液や消化器系の使用を増加させるため、消化器症の治療によく使用されます。カイエンペッパーを使用して代謝を促進する必要がゆっくりと行われなければならないので、あなたの体がそれに適応するように---この目的のためにカイエンヌを使用するほとんどの人は、ジュースまたはレモンの水に小さじ1/8を入れて、通常は小さじ1日以上消費されます。

   ハラペーニョペッパー

   • ハラペーニョペッパーは、世界中で広く使用されている短くて太いピーマンです。それらはさまざまな熱範囲にあり、メキシコ料理で使用され、ミドルイースター料理と一緒に食べられます。 Jalapeno Madnessによると、これらの唐辛子は熱生成特性を持っています。つまり、体が熱を生成させます。この熱生成プロセスは、唐辛子が代謝を高速化し、体重を減らすのに役立つのに非常に効率的である理由です。ハラペーノスは、炎症や頭痛を助けるのにも適しています。ビタミンCとAの高濃度により、血管を強化し、血流を改善するのに役立ちます。

   Habanero Peppers

   • Habanero Peppersは、地球上で最もホットな唐辛子の1つです。彼らは最もホットなハラペーニョの約70倍熱いので、最大限の注意を払って消費する必要があります。また、ハバネロには、すべての唐辛子の中で最も多くのカプサイシンが含まれています。これは、熱の強さのためにハバネロペッパーを服用することが困難であるという事実によってのみ妥協されます。

   パプリカチリペッパー

   • パプリカチリペッパーは乾燥させ、粉砕され、一般的なスパイスパプリカになります。チリ・ペッパー・マッドネス（参照を参照）によると、パプリカは甘く、穏やかな形と熱い品種であり、ハンガリー料理で最も一般的に見られます。パプリカにはカプサイシンが含まれており、カプサイシンの熱生成特性を介して代謝を高めるのに役立ちます。