聖なるバジルとアシュワガンダを組み合わせる方法

タルシとも呼ばれる聖なるバジルとアシュワガンダは、アーユルヴェーダ医学で使用されています。両方のハーブには、体に強力な効果をもたらす抗炎症剤が含まれています。アシュワガンダは免疫力を高め、がん細胞を殺すのに役立つかもしれません。聖なるバジルは、体が毒素を排除できるように解毒を強化するのに役立ちます。一緒に、これらのハーブは、不安を和らげ、体内の病気と毒性と戦うことができる全体的な健康強調を生み出します。両方のハーブは地元で見つけるのが難しい場合がありますが、Mountain Rose Herbsなどの店舗でオンラインで購入できます。これらのハーブを組み合わせて、神経系と全体的な健康をサポートするお茶を作成できます。

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必要なもの

• ティーボール
• スプーンの測定
• グランドアシュワガンダルート
• 聖なるバジルの葉
• スプーン
• グラウンドロディオラルート
• ソースパン

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手順

1. • 1

     ティーボールを開きます。お茶あたりのアシュワガンダの根の小さじ3分の3を測定します。ルートをティーボールに入れます。

   • 2

     ティーカップごとに聖なるバジルの葉小さじ1杯を測定し、ティーボールに追加します。スプーンを使用して、アシュワガンダを通して聖なるバジルを均等に混ぜてください。

   • 3

     ティーボールに挽いたローディオラロザイアの根の4分の1を加えます。アシュワガンダと聖なるバジルと均等に混ぜます。 Rhodiolaは、ストレスによる疲労を軽減し、ストレスによる損傷から心臓を保護するのに役立つため、ハーブブレンドに優れた追加です。

   • 4

     お茶あたり1杯の水を鍋に注ぎます。ティーボールを閉じて、ハーブが水に浸ることができるように鍋の側面に取り付けてください。

   • 5

     ティーボールを水中で15分間沸騰させ、火からお茶を取り除きます。お茶を1日2〜3杯飲むことができます。