5-HTPと胃への危険

5-HTP、または5-ヒドロキシトリプトファンは、セロトニンのような脳の化学物質を生産するために体によって使用されます。セロトニンは、気分、食欲、エネルギーレベルを調節するのに役立ちます。 5-HTPは、セロトニンレベルを維持するのに役立ちます。これにより、うつ病を緩和し、減量を開始し、エネルギーを増やすことができます。 5-HTPは有益ですが、軽度の胃腸の問題を含む副作用があります。

1. 吐き気

   • 消化器系はセロトニンに敏感であり、5-HTPは軽度の吐き気につながる可能性があります。線量が高いほど、これが起こる可能性が高くなります。一般に、5-HTPを使用して減量を支援したり、肥満と闘ったりする患者には、より高い用量が与えられます。 50mg〜100mgの標準用量は吐き気をもたらす傾向がありません。

   下痢

   • セロトニンレベルが高すぎると、セロトニン症候群を発症することができます。これが発生した場合、副作用を経験する可能性があります。そのうちの1つは下痢です。 Maoisがセロトニンが化学的に破壊されないようにするため、MaoisまたはMonamine Oxidase阻害剤と組み合わせて5-HTPを服用すると、セロトニン症候群のリスクが増加します。薬物プログラムを開始または終了する前に、医師に相談してください。

   空腹

   • 5-HTPを開始する理由が食欲規制である場合は、食べる前に約20〜30分前に脳が脳に入り、セロトニンへの転換が速くなります。 5-HTPを服用する他の理由がある場合は、吐き気のない少量で1日3回服用できるはずです。それを服用する目的が減量や肥満を促進しないことである場合、食事の前にそれを取る必要はありません。

   食事後

   • 朝や昼間よりも夜の時間よりも多く食べる傾向がある場合は、最後の食事の直後に100mgの用量を5-HTP服用することが有益かもしれません。吐き気が続く場合は、数日後に一時的で沈静化する必要があります。ジンジャーエールをすすりながら、食事後に吐き気が発生した場合は有益です。カフェイン入りの飲み物は避けてください。これらは目を覚まし続けるだけでなく、5-HTPの効果に対抗することができるためです。

   胃腸の副作用

   • 胃で発生する5-HTPの他の副作用は、食欲、下痢、けいれん、嘔吐、ガスの喪失です。これらの症状のほとんどは、100 mg以上の5-HTPを服用すると発生します。食事で5-HTPを摂取すると、胃腸の副作用を減らすことができます。