バレリアンについて

Valerian（Valeriana officinalis）は、何世紀にもわたって睡眠援助となだめるような強壮剤として使用されてきました。ヴァレリアンは、ヨーロッパとアジア原産の顕花植物です。ヴァレリアンから作られた準備は、根と根茎を薬用特性に使用します。

1. 歴史的使用

   • ヨーロッパで何百年もの間、ヴァレリアンは不安を減らし、不眠症を和らげ、神経の落ち着きを和らげるために使用されてきました。

   不安

   • バレリアンは、脳の化学ガンマアミノ酪酸のレベルを上げる可能性があります。このプロセスは、脳内の神経細胞を調節し、不安を緩和するのに役立ちます。

   不眠症

   • ヴァレリアンは睡眠援助として使用されます。ヴァレリアンを数週間服用すると、眠りに落ちることや睡眠の質が向上する可能性があります。

   その他の使用

   • ヴァレリアンの根も、頭痛を和らげ、軽度のうつ病の症状を和らげるために使用されます。不規則な心拍と震えの症状もバレリアンの恩恵を受ける可能性があります。

   使用された部品

   • 医療の準備として、植物の根が薬用ジュースを放出するように押されます。液体はジュースで新鮮に摂取または凍結乾燥させて粉末になっています。