副腎の燃え尽き症候群のために服用するハーブ

今日の多くの人々は、副腎の燃え尽きに悩まされています。 彼らは慢性疲労を持ち、通常はカフェインと砂糖に依存しており、どちらも問題を悪化させます。 ただし、副腎の燃え尽き症候群を修正するのに役立つ多くのハーブとサプリメントがあります。 これは、最も効果的なもののいくつかの短いリストです。 （ハーブレジメンを開始する前に医師に相談することをお勧めします。）

1. 甘草の根

   • 甘草の根は、ストレスホルモンであるコルチゾールの寿命を延ばします。 コルチゾールが長く続く場合、副腎はそれほど分泌する必要はありません。つまり、副腎は休む機会が得られます。 目を覚ましたときに採取された用量と午後中の1つは非常に効果的かもしれません。

   聖なるバジル

   • 聖なるバジルは、体がストレスによく対処するのを助けます。 夕方に摂取すると、ストレスの体を和らげるのに役立ち、リラックスして眠るのに役立ちます。これらはすべて、副腎が休息して回復するのに役立ちます。

   Eleuthero

   • Eleutheroは、身体が身体的および精神的ストレスの両方に対処するのを助けるために長い間使用されてきたハーブです。エレウザーは、1日に1、2回、午前中に、午後遅くに服用する必要があります。

   クロムピコリン

   • クロムは血糖値を維持し、体がコルチゾールを調節するのにも役立ちます。 食事ごとに200 mcgの1食分を1食分してください。

   ビタミンC結晶

   • ビタミンC結晶は、コルチゾールのバランスをとるのに非常に効果的です。 1日2回3〜5グラムを服用します。 それらをプロテインシェイクに服用するのは非常に簡単で効果的です。