ハーブで高血圧を制御する方法

高血圧、または高血圧（HBP）は、毎年何百万人ものアメリカ人に影響を与える一般的な疾患です。 HBPは、年齢、家族歴、食物の選択、その他の病気などの複数の要因によってもたらされます。ぼやけた視力、吐き気、めまい、頭痛などの症状が発生している場合は、適切な診断のためにすぐに医師に診てもらう必要があります。ハーブを試す前に薬が必要かどうかを確認するために医師に確認してください。

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必要なもの

• ニンニク
• ジンジャー
• valerian root

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手順

1. ハーブで高血圧を制御する方法

   • 1

     12週間、ニンニクのクローブを1日服用します。ニンニクは、多くの病気を減らし、緩和することでよく知られています。ニンニクは血圧を大幅に下げることができます。ニンニクは、コレステロールを下げて血栓を予防するのにも適しています。ニンニクのクローブを手元に置いておくことをお勧めします。ニンニクはタブレットの形で利用できますが、新鮮なクローブを使用する方が一般的に効果的です。

   • 2

     ジンジャーとバレリアンは、血圧を下げるのに効果的です。新鮮な生ingerの推奨用量は、毎日1〜5グラムです。ヴァレリアンの場合は、1日2回、食事で1つのカプセルを取ります。ご質問がある場合は、ハーブの専門家または通常の医師に相談してください。

   • 3

     これらのサプリメントやその他のハーブサプリメントは、一般的な栄養ストア、またはドラッグストアでカプセルの形で見つけることができます。あなたが丸薬の消費について不安を抱いているなら、あなたは新鮮なハーブを使うことができます。あなたはあなたの地元のスーパーマーケットでそれらを見つけることができます。

   • 4

     毎日の食事にハーブを取り入れてください。塩の代わりに天然のハーブで調理すると、血圧を下げることができます。さまざまなハーブを食べ物に振りかけることは、風味豊かであると同時に健康的なものになります。ナツメグやシナモンなどの一般的なハーブをすでに使用できます。あなたの食事とあなたの食べ物でのハーブの使用について医師に尋ねてください。