家庭で作る咳止め（去痰薬）

特定

• エレキャンパン、グレート・マリウム、白ホレホーン、甘草、胸膜根、ツクシ、コンフリー、ワイルドチェリーなどが去痰作用を持ちます。

注意

• ツクシとコンフリーは大量に摂取すると、含有するピロリジジンアルカロイド（PA）により肝毒性を起こす恐れがあります。資格のある医療従事者の指示がない限り、他のハーブの使用をおすすめします。

効果

• 去痰薬は痰を緩め、咳で排出させます。これにより呼吸器疾患の悪化を防げます。

調合方法

• デコクション（お茶）: 使用したいハーブを選び、通常のお茶と同様に熱湯を注いで抽出します。
• シロップ: ハーブ各小さじ1を1クォート（約950 ml）の水に入れ、液量が半分になるまで沸騰させます。濾してはちみつ1パイント（約470 ml）を加え、さらに30分煮込みます。必要に応じて小さじ1を服用してください。

歴史

• 先住民はヨーロッパ人が到来する以前から、ワイルドチェリーの樹皮を咳止めに使用していました。欧州入植者も先住民の知恵を取り入れ、樹皮を湿布やシロップに利用しました。

考慮点

• これらのハーブは野生で採取するか、健康食品店のバルクハーブコーナー、あるいはオンラインで購入できます。