Saw Palmettoの食べ方

SAW Palmetto植物は、肥そう、ひれがん、喘息、慢性気管支炎、喉の痛み、片頭痛などの状態を治療するためのハーブ治療として広く使用されています。天然医薬品の包括的なデータベースは、パルメットが良性前立腺過形成（BPH）、または前立腺の拡大に効果的であると述べていますが、他の身体的病気に対するその有効性を証明するには不十分な証拠があります。 Saw Palmettoを試してみたい人は、まず医師に相談し、ハーブ治療に関連するリスクと利益を理解する必要があります。

手順

1. • 1

     ヘルスストアやハーブの小売業者から購入したドライソーパルメットベリーを食べます。乾燥したベリーはドライフルーツとして摂取したり、お茶に浸したりすることができますが、有効成分は水溶性ではないため、お茶の健康上の利点の一部を失う可能性があります。のこぎりのパルメットベリーを食べることを選択した場合は、1日あたり1〜2グラムを消費して、望ましい健康上の利点を達成する必要があります。

   • 2

     85〜95％の脂肪酸とステロールを含むカプセル形式のソーパルメットハーブサプリメントを購入します。 メリーランド大学医療センターによると、カプセルはパルメットを食べる最も一般的で効果的な方法です。

     カプセルとして撮影された場合、メリーランド大学医療センターは、1日2回160 mgの鋸パルメットの投与量を推奨しています。あなたの状態に応じて、医師は最大400 mgの1日2回の投与量を推奨する場合があります。

   • 3

     1日あたり5〜6 mlの液体ソーパルメット抽出物を摂取します。メリーランド大学医療センターによると、正式な研究が行われていないため、液体抽出物の有効性に関する情報はありません。