お茶にハーブチンキを加える方法

健康志向が高まる中、ハーブサプリやチンキの需要が増えています。チンキはハーブをアルコールや植物性グリセリン、りんご酢などで抽出した液体エキスで、舌下に数滴垂らすか、お茶に数滴加えて摂取します。苦味のあるハーブでもお茶に加えることで飲みやすくなります。

必要なもの

ステップ 1: 適切なチンキを選ぶ

自分の症状や目的に合ったハーブチンキを選びます。例えば、風邪やインフルエンザの症状があるときは「Cold and Flu」などと表示されたチンキが役立ちます。単一ハーブのものや複数ハーブをブレンドしたものなど、様々な製品があります。
ステップ 2: お茶を用意する

好きなお茶を用意し、沸騰したお湯をカップに注ぎます。ティーバッグを入れ、パッケージの指示通りに抽出させます。甘味が欲しい場合は、はちみつや砂糖などで調整してください。
ステップ 3: チンキを加える

お茶が熱すぎるとハーブの酵素が壊れるため、少し冷ましてからチンキを加えます。薬用スポイトで指示された量（パッケージや医師・ハーバリストの指示）を滴下し、軽く混ぜます。