血液循環を改善するハーブサプリメントのおすすめ

血液循環を改善するための重要なポイントのひとつは、血液をサラサラにすることです。コレステロールの摂取を抑えるだけでなく、ハーブエキスを取り入れることでも効果的に血液を薄められます。医薬品の血液稀釈剤ほどの強さはないものの、副作用のリスクが低い点が魅力です。

にんにく（ガーリック）

• にんにくに含まれる有機硫黄化合物アリシンは、体内でアジョエンに変化し、血中コレステロールを低下させ血液を薄くします。
• 高コレステロールや動脈硬化の予防・改善を目的としたサプリや、にんにくエキスの錠剤が市販されています。

しょうが（ジンジャー）

• ジンジャーは古くから料理や薬として利用され、抗嘔吐作用が有名です。
• 根茎に含まれるテルペンとオレオレジンは、リンパの浄化と血流促進に役立ちます。
• 血中コレステロールの吸収を抑えることで血液をサラサラにし、過剰摂取であればにんにくと同様に血液を薄める効果があります。

イチョウ葉（ギンコウ・ビロバ）

• イチョウの種子や葉から抽出したエキスは、動脈硬化の予防だけでなく、細い毛細血管の微小循環を改善します。
• 欧州で広く利用されている自然派サプリのひとつで、覚醒作用や性機能向上の効果も期待されています。