ジンジャールートハーブチンキの作り方と活用法
ジンジャールートハーブチンキとは
ジンジャールートハーブチンキは、生のショウガ根または乾燥したショウガ根を使用して作ります。ハーブチンキは、ハーブの薬効を長期間保存できる抽出液で、常温で数年保存可能です。
主な効果・使用目的
- 関節炎
- コレステロール低下
- 風邪の症状緩和
- 消化促進
- 線維筋痛症
- 痛風
- 過敏性腸症候群（IBS）
- 吐き気緩和
作り方（手順）
- ショウガ根を用意します。生の根は½カップ、乾燥根は¼カップを計量し、フードプロセッサーやコーヒーグラインダーで細かく刻みます。
- 滅菌した広口ガラスジャーに刻んだショウガ根を入れます。
- 生根を使用した場合はジャーにウォッカを1カップ加え、乾燥根の場合はウォッカ⅔カップと水⅓カップを加えます。
- 蓋をしっかり閉め、内容と調製日をラベルに記入します。
- 2週間にわたり毎日ジャーをよく振ります。
- 2週間経過後、チーズクロスでショウガ根を濾し、液体だけを残します。
- 濾したチンキを暗色のガラスドロッパー瓶に移し替え、再度ラベルを貼ります。
- 成人の服用目安は、3ml（約1滴口）を温水に混ぜて飲むことです。
- 保存状態が良ければ、数年にわたり使用できます。