リンドウティーの作り方
概要
リンドウの花を乾燥させたハーブティーは、リラックス効果が期待でき、食後のコーヒー代わりに最適です。市販のリンドウティーバッグや乾燥花は健康食品店やオンラインで入手できます。手間はかかりますが、穏やかな効果が得られます。
必要なもの
- 乾燥リンドウの花 大さじ1杯（約1杯分）
- ティーポット
- 水 1カップ（約200ml）
- やかん
- 茶こし
- ティーカップ
作り方
- ティーポットに乾燥リンドウの花を大さじ1杯入れます。
- やかんで水1カップを沸騰させます。
- 沸騰したお湯をティーポットに注ぎ、蓋をして温めます。
- 10分間蓋をしたまま抽出します。
- 茶こしをカップに置き、抽出したお茶を注ぎます。1日3回までお楽しみください。