記憶力を高める中国のハーブ

伝統的な中国医学（TCM）では、記憶力向上を目的としたさまざまなハーブが使用されています。加齢による記憶の衰えは自然な現象ですが、脳卒中やアルツハイマー病などの疾患は記憶障害を著しく悪化させます。ハーブ療法は記憶喪失を完全に逆転させることは難しいものの、進行を遅らせ、失われた記憶の一部を回復させる可能性があります。

柴胡（Chai Hu）

• ストレスによる記憶障害に効果が期待できると報告されています。

  ソウルの鍼灸・経絡科学研究センターの研究によると、柴胡（別名ウラジロガシやウサ耳根）はストレス誘発型記憶障害に有効とされています。実験用ラットにストレス前に柴胡を投与したところ、投与しなかった群に比べて迷路脱出時間が短縮されました。

イチョウ（Ginkgo Biloba）

• 数十年にわたる研究で、記憶力と認知機能の改善が確認されています。

  米国植物学会（American Botanical Council）のマイケル・ブロメンタール氏によれば、過去数十年で125件以上のイチョウに関する研究が行われており、ほとんどが脳血流の増加による酸素供給向上と脳細胞保護効果で記憶力・精神の明晰さが改善すると結論付けています。対象は早期アルツハイマー、認知症患者、健康な高齢者です。

  2002年版『Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental』に掲載された研究では、6週間にわたりイチョウ抽出物を摂取した健康な高齢者が複数の記憶項目で有意な向上を示しました。

サルビア（Salvia）

• スペインセージは若年ボランティアの記憶力を向上させました。

  サルビア（スペインセージ）は記憶力と集中力を高め、精神的疲労を軽減するとされています。2003年にノーサンブリア大学ヒューマン・コグニティブ・ニューロサイエンス・ユニットが実施した研究では、サルビア精油エキスを摂取した若年健康者が単語想起テストで改善を示しました。

  また、Dr. Ray Sahelian の記事『Health Benefits of Sage Herb』によれば、16世紀のハーバリスト・ジョン・ジェラードはセージが神経と記憶を強化すると記録しています。

イェルバ・マテ（Yerba Mate）

• 乾燥葉を用いた「苦丁茶」はイェルバ・マテから作られます。

  伝統医学研究所の報告によれば、イェルバ・マテ（中国では「楊梅樹」や「イレックス」とも呼ばれる）は血行促進と脳機能の低下防止に効果があります。伝統的には「苦丁茶」として茶にし、イチョウ葉とブレンドすれば記憶力と循環の両方を改善できるとされています。

天麻（Gastrodine）

• Food Navigator の記事によれば、天麻は虚血性脳卒中後の記憶障害に有効です。北京中医薬大学の研究チームは、天麻とフランス製薬のデュシラを比較し、3か月間の治療で言語、計算、方向感覚の改善が同等に見られました。

  副作用が少なく、天麻群は行動・人格・日常生活活動の評価でデュシラ群を上回りました。全体的な改善は天麻群で51％、デュシラ群で52％とほぼ同等でした。