頭痛の治療に役立つハーブ療法

頭痛は不快感から激しい痛みまで様々です。市販薬の副作用を避けたい方に、ハーブ療法は有効な選択肢です。

カモミール

カモミールはお茶にして飲むと、頭痛を和らげる効果があります。

フェーバーフュー（キンセンカ）

炎症を抑え、頭痛の痛みを軽減するとされています。お茶やチンキで摂取できます。

バレリアン根

軽い鎮静作用があり、頭痛の圧迫感を和らげます。最も効果的なのはチンキ形態です。

ラベンダー

温かい濡れた布に数滴垂らし、額に当てると痛みが緩和されます。

タイム

乾燥タイムを沸騰した湯に入れ、蒸気を顔に当て（顔は鍋から12インチ離し、タオルで頭を覆う）5〜10分間吸入します。