自家製の天然抗不安薬

多くの場合、不安に苦しんでいる人は、処方薬に反対する自家製の天然抗不安薬を使用して症状を軽減できます。実際、人々は何千年もの間、不安のために自然療法を使用してきました。何よりも、これらの自然な不安治療の多くは、処方箋よりも安全です。

1. 天然鎮静剤

   • 多くの人々は、鎮静特性のためにアティバン、バリウム、ザナックスなどの習慣を形成する処方鎮静剤を使用しています。鎮静剤は、不安やパニックに陥っているときに役立ちますが、多くの天然鎮静剤はこれらの処方鎮静剤と同様に機能します。ボーナスは、自然鎮静剤が習慣を形成していないということです。不安、パニック、ストレスの時期にリラックスした状態を達成するために、ホップ、バレリアン、スカルキャップ、パッションフラワーサプリメントを試してください。

   自然な抗不安治療

   • うつ病と不安は同じ化学的不均衡によって引き起こされると考えられているため、不安障害のある人には抗うつ薬が処方されることがよくあります。医師がプロザックまたはゾロフトを不安のために処方するかもしれないように、不安を防ぐために毎日できる自然な不安治療がたくさんあります。自然な不安救済策は機能します。なぜなら、処方薬のように、脳の不均衡な化学物質のバランスをとるのに役立つからです。あなたの不安を軽減するために、甘草の根またはセント・ジョンズ・ワートを試してみてください。

   不安の栄養治療

   • ビタミンやミネラル欠乏症の人が慢性不安を発症することは珍しくありません。マルチビタミンを服用すると、人の不安症状が大幅に改善される可能性があります。とはいえ、多くの特定の栄養補助食品も、ビタミンBや5-HTPと呼ばれるアミノ酸などの不安を改善することができます。ビタミンBは神経系の調節に役立ち、エネルギーレベルを高め、5-HTPはあなたの体がより多くのセロトニンを生成するのに役立ちます。穏やかと睡眠の原因となる神経伝達物質。