喫煙をやめるハーブの方法

喫煙をあきらめることは、多くの人が直面する最も難しいことの1つです。ニコチンからの撤退により、多くの人々が努力をあきらめ、喫煙に戻ります。ハーブ治療は、離脱の症状を和らげるのに役立ち、最終的にタバコをやめるためにあなたを軌道に乗せ続けるかもしれません。 ハーブ療法はすべての人には機能しない場合があり、適切な治療を見つけるには実験が必要です。

1. ハーブで準備

   • 喫煙を停止するには、準備と計画が必要です。ハーブトリートメントは、撤退の準備のために、禁煙日の前に使用できます。カレンダーに日付を設定し、その日付までにハーブ療法の使用を開始します。これにより、ハーブはタバコを捨てる時が来たときにあなたを助けるために働き始めます。

     効果的な停止喫煙治療法のために、ハーブサプリメントまたは急なハーブをお茶に使用してください。 ハーブ治療は、喫煙禁煙の困難な段階を乗り越えるだけでなく、あなたの健康も回復することができます。

     やめるための良い計画には、複数のサポートが必要です。意志力だけでは、タバコの喫煙ほど中毒性のあるものをあきらめるには十分ではありません。

   撤退を緩和するためのハーブ

   • ヴァレリアンルートは、禁煙に一般的に使用されるハーブです。このハーブはリラックスした効果があり、ニコチンからの離脱中に感じる緊張を和らげることができます。ニコチンから撤退している間、一部の患者は眠るのが難しいと感じるかもしれません。ヴァレリアンルートは睡眠援助としても使用されており、夜に深く修復的な休息を促すことができます。離脱症状を支援するために、1日1回300 mgから600mgのバレリアンルートを使用してください。

     ニコチンの離脱中に不安のためにセントジョンズワートを試してみてください。多くの人がこのハーブを使用して、うつ病と不安を自然に治療します。ハーブ治療を使用しているとき、特にセントジョンズワートを使用しているときは、常に医師に知らせてください。このハーブ治療は、あなたが使用している処方薬と危険な相互作用をもたらす可能性があります。必要に応じて、必要に応じて1日1〜2回のセントジョンズワートを使用して、離脱症状を緩和します。

     オートストローは中枢神経系で動作し、タバコから離脱するのに役立ちます。オート麦ストローのアルカロイドは、神経系に落ち着く影響を担当しています。また、亜鉛とマグネシウムが豊富で、離脱中に体に栄養を与えるのに役立ちます。これらの利点のために、1日に1〜2回オート麦ストローを使用してください。

   ハーブ製品

   • 喫煙をやめるために特別に作られた天然のハーブ製品も利用できます。 全食品店やビタミンのウェブサイトには、このタイプのハーブ治療があります。これらのフォーミュラは、タバコをやめるための最も効果的なハーブ治療を組み合わせています。計画を立ててそれに固執することは、ニコチンを放棄するための効果的なアプローチです。ニコチンの離脱を経験している間、できるだけ多くのサポートを得るようにしてください。