便秘のハーブレリーフ

便秘に苦しみ、市販の救済策の代替品を探している人々は、ハーブを考慮すべきです。自然な下剤やバルク生産者として機能する多くのハーブや、消化器系のトラックを健康に保ち、便秘を防ぐ他のハーブがあります。新しいハーブを開始するときは、ゆっくりとして、一度に1つだけ試してみてください。これにより、どのハーブが最善を尽くし、どのような用量で機能するかを測定できます。便秘を持っている人のほとんどはハーブを助けていますが、あなたに最適なものを見つけることができることを見つけることができます。

1. バルク生産ハーブ

   • いくつかのハーブは、それらのバルク形成特性で知られています。これらのハーブは、糞便を「一括」するため、無駄を容易にするのに役立ちます。オオバコハーブはそのようなハーブの1つです。バルク形成特性があり、システムに優しいです。オオバコ、フェヌグリーク、亜麻仁もバルクフォーメーターです。これらはすべて1〜2杯の水で摂取する必要があります。

   下剤特性を持つハーブ

   • ブルドックは、下剤特性のために伝統的に軽度の自然な利尿薬として使用されているハーブです。甘草は効果的だが穏やかな下剤でもあります。 Tamarindは、消化器系、冷却、下剤特性で知られており、便秘に苦しむ多くの人々によって使用されています。セナは、慢性便秘に苦しむ個人の間で非常に人気があります。ただし、非常に強力であるため、長期的に使用しないでください。

   長期使用のためのハーブ

   • 便秘を和らげた人は、便秘が再発するのを防ぐためにハーブを服用することができます。 Cascara Sagradaは、抗生物質および下剤特性で知られています。胃、肝臓、胆嚢、膵臓、結腸を支えるために取られます。消化器系の筋肉を緩和することも知られています。タンポポは、膨満感、腫れ、便秘を緩和するための最高の治療法です。 Triphalaは体のクレンジングプロセスをサポートし、腸の緊張と便秘の貧弱なために使用されます。

   ハーブクレンジング

   • 消化器系を完全にきれいにしたい人は、ハーブコロンクレンジングを考慮する必要があります。古いスラッジを取り除き、体の消化器系を新鮮に始めるのに最適な方法です。ハーブクレンジングは、ほとんどのハーブが販売されている場所で購入できます。