レモンジュースは閉経に適していますか？

閉経は、通常50歳以上の女性で発生します。これは、女性が月経周期を停止するプロセスです。 それは多くの女性にとって非常に厄介なプロセスです。 閉経期の症状を緩和できる薬用とハーブの両方の治療法があります。

1. 閉経

   • すべての女性は閉経のプロセスを経ています。 それは単に老化プロセスの一部であり、女性の卵巣が卵の生産を停止する移行期間です。 同時に、彼女の体は以前よりもはるかに少ないエストロゲンを生成し、月経周期は通常完全に停止します。 このプロセスは、女性の体がホルモンレベルの低下とバランスをとるのに時間がかかるため、1年から3年続くことがあります。

   症状

   • 閉経のさまざまな症状があり、最も注目に値するのは、ほてり、寝汗、熱い肌と赤い肌、一晩中眠れないことです。 さらに、一部の女性は重度の気分変動を経験する場合があります。 また、一部の女性の変動ホルモンレベルはにきびを引き起こす可能性があります。

   レモン汁

   • 食事は、閉経の症状を治療するための非常に重要な部分です。 ハーブの優れた治療法の1つは、大量のビタミンCを消費することです。レモンジュースはビタミンCの優れた供給源であり、ほてりの強度と頻度を減らすのに役立ちます。 レモンジュースと閉経の価値を研究する広範な研究はありませんが、All4naturalHealth.comは、ビタミンCとEが閉経の症状の治療に役立つことを示しています。 メイヨークリニックは、同様の発見も確認しています。

     さらに、レモンジュースは、閉経から生じる可能性のあるにきびを落ち着かせるのにも役立ちます。 hubpages.comのClara Ghomesは、肌に薄い肌にレモン汁を軽くすることで、赤みを軽減し、顔に現れたにきびに対処するのに役立つことを示しています。

   代替ダイエット

   • レモン汁に加えて、メイヨークリニックは健康的な食事と女性が消費するイソフラボンの増加を推奨しています。 大豆やひよこ豆などの食品は、非常に高いレベルのイソフラボンを持っています。 亜麻仁は、他の穀物と同様に閉経症状を軽減するのに役立つ素晴らしい選択肢でもあります。

   薬用治療

   • メイヨークリニックは、女性が閉経に対処するために受ける可能性のある多くの伝統的な治療法があると指摘しています。 多くの女性は、体からのエストロゲンの減少を遅らせるのに役立つホルモン置換療法を選択します。 気分変動を制限するために利用できるさまざまな気分安定薬もあります。