鼻づまりに効果的なムルレインの活用法

ムルレイン（別名：ベラブサム）は、ヨーロッパとアジア原産の植物で、北米でも野生化しています。ハーバリストは、ムルレインの花を利用して鼻づまりをはじめとする呼吸器系の症状を緩和するとしています。

機能

ハーバリストは、ムルレインが炎症を抑え、呼吸器の細菌やウイルスの増殖を抑制することで鼻づまりを軽減し、体が根本的な原因と闘う手助けをすると主張しています。

臨床的エビデンス

2009年にイタリア・チエティのG. d'Annunzio大学生体形態学部で実施された研究（Journal of Biologic Regulators and Homeostatic Agents掲載）では、培養細胞に対するムルレインの処理が炎症を有意に低減させることが確認されました。

使用法

ミシガン大学医療システムは、乾燥したムルレインの花を小さじ1〜2杯（約5〜10 g）を沸騰した水1カップに入れ、日常的にお茶として飲むことを推奨しています。また、症状が続く場合は、乾燥ムルレインを小さじ0.5〜0.75杯（約2.5〜3.8 g）で1日3回経口摂取する方法も提案されています。

リスク

オハイオ州立大学によると、過剰に摂取するとまれに眠気が現れることがあります。また、ムルレインに触れることで皮膚発疹や接触性皮膚炎を起こす人も報告されています。

注意点

胎児への影響が不明なため、妊娠中や授乳中の方はムルレインの使用を避けるべきだとミシガン大学医療システムは勧めています。