植物ベースのホルモン補充療法

ホルモン補充療法は、女性の閉経に関連する合併症を緩和するために使用される治療法です。植物ベースのエストロゲン（植物性エストロゲンと呼ばれる）とホルモン補充療法に使用されるエストロゲンとの間には多くの類似点がありますが、国立補完および代替医療センターによると、植物ベースのホルモン補充療法を完全に植物ベースのホルモン補充療法であることは十分に知られていません。ただし、閉経に関連するいくつかの症状を軽減するのに役立つと考えられている植物エストロゲンには、いくつかの異なるタイプの植物エストロゲンがあります。

1. イソフラボン

   • イソフラボンは、大豆やひよこ豆など、一部の植物で見られる植物エストロゲンのクラスです。国立補完代替医療センターによると、大豆ベースの製品のイソフラボンは、閉経に関連するほてりの治療に特に役立つことが示されています。ただし、大豆の長期使用については、いくつかの懸念があります。国立衛生研究所によると、大豆は乳がんのリスクの増加に関連しています。

   lignans

   • リグナンは、いくつかの植物で見つかった別のタイプの植物エストロゲンです。国立衛生研究所によると、亜麻仁と亜麻仁油はリグナンの一般的な供給源です。マヨネーズクリニックが実施した研究によると、大豆製品に見られるイソフラボンと同様に、亜麻仁製品のリグナンは閉経に関連するほてりの重症度と発生を軽減するようです。ただし、この研究は、亜麻仁やリグナンを含む他の植物の安全性を確保するためにさらなる研究が必要であると指摘しています。

   クメスタン

   • クメスタンは植物エストロゲンの第3クラスです。国立衛生研究所によると、アルファルファとクローバーはクメスタンの主要な源です。しかし、現在、クメスタンが人間にとって有益であることを示す科学的データはほとんどありません。国立衛生研究所によると、卵巣を除去した動物に関する研究は、食事のクメスタンの増加が骨の損失を防ぐのに役立つように見えることを示しています。骨量減少、または骨粗鬆症は、閉経の深刻な副作用の1つです。

   他の植物

   • 国立補完代替医療センターは、閉経に関連する症状を緩和するのに役立つ他のいくつかの植物を示唆しています。これらの植物の中には、黒いコホッシュ、ドンカイの根、高麗人参、カバがあります。これらの中で最も注目すべきは、最も科学的な注目を集めているため、ブラックコホッシュです。多くの女性は、黒いコホッシュまたは黒いコホッシュを含むサプリメントが寝汗やほてりを減らすのに役立つと信じています。

   リスク

   • 国立衛生研究所によると、植物性エストロゲンに関する科学データのほとんどは、動物研究で発見されています。人間に対して実施された信頼できる研究が不足しているため、植物エストロゲンの利点とリスクの両方は比較的不明のままです。植物ベースのサプリメントを服用することを選択した女性は、常に服用している薬を妨げないように、常に医師に相談してください。