Rhodiola Roseaとは何ですか？

Rhodiola Roseaは、Golden RootとRoserootとも呼ばれ、Crassulaceaeファミリーの植物です。このハーブは、主にロシア、ロッキーマウンテン、アルプス、中央アジア、スカンジナビアなど、地球の寒くて山岳地帯に見られます。ロシアとスカンジナビアの文化は、このハーブを長い間使用して、非常に寒い環境で生きることによって引き起こされる感情的および身体的ストレスを食い止めています。 Rhodiola Roseaは、多くの健康特性のために、伝統的な漢方薬の何世紀にもわたって使用されてきました。 Rhodiola Roseaの詳細をご覧ください。

1. 健康特性

   • Rhodiola Roseaには、ロザビン、ロジン、ロザリンなどのさまざまな化合物が含まれています。チロソルとロージオロシドは他の活性成分です。これらの成分は、脳内のドーパミンとセロトニンのレベルを最適化するために協力すると考えられており、軽度から中程度のうつ病を緩和するのに役立ちます。このハーブの治癒剤は、老化プロセスの減速を助け、癌細胞の成長を阻害する可能性があります。植物の根は、性的効力と身体的持久力を高めることができるアダプトゲンとして分類されます。

   健康は

   • うつ病の症状を緩和するのを助けることに加えて、ロジオラ・ロゼアは疲労と闘い、高高度病の治癒、短期および長期の記憶を改善し、濃度レベルを高め、免疫系と神経系を刺激するために使用されます。一部の医学研究者は、ハーブが高血圧を下げることができると考えています。 Rhodiola Rosea植物の花は、胃腸の問題を緩和するためにしばしば消費され、かつて結核の症状を緩和するために使用されていました。

   その他の使用

   • この植物の若い芽と葉は、調理済みまたは生のどちらかを食べることができます。このハーブはわずかに苦いので、ほとんどの人は、他の種類のグリーンとサラダに混ざり合うと、より魅力的です。 Rhodiola Roseaの根は調理して、ほうれん草やアスパラガスのように食べることができます。ネイティブアメリカンの部族は葉、根、芽を発酵させ、一部の個人は植物を使用してザワークラウトを作ります。 Rhodiola Rosea植物は、バラの香りを放つので、心地よい匂いのする地面の覆いを作ります。

   投与量

   • Rhodiola Roseaサプリメントは通常、カプセルまたは錠剤で提供されます。このハーブは、最初の3週間の早い時期に撮影する必要があります。これは、就寝時の近くで撮影したときに不眠症を引き起こし、鮮やかで奇妙な夢を引き起こす可能性があるためです。このハーブサプリメントは、朝食の約30分前に空腹時に摂取すると最適に機能します。ハーブの健康上の利点を受け取るには、軽度から中程度の量のRhodiola Roseaのみが必要です。用量は少なくとも50 mgでなければなりませんが、200 mg以下です。このサプリメントは、他のハーブ、特にバレリアンとセントジョンズワートとうまく機能すると報告されています。

   副作用

   • 医学研究は、ロジオラ・ロゼアの毒性レベルが低いことが判明しており、このハーブは副作用がほとんどないと報告されています。しかし、不安に苦しむ個人は、このハーブを服用した後、イライラし、不安定で落ち着きがなくなります。双極性障害のある人は、man病状態を経験する可能性があります。一部の人々は、最初の数週間の使用中に不眠症と心拍数の増加を経験するかもしれません。 200 mgを超える高用量は、一部の個人で心臓の動pitを引き起こす可能性があります。 Rhodiola Roseaは処方薬を妨害するとは考えられていません。