ビルベリーエキスとは何ですか？

もともと北ヨーロッパで発見されたビルベリーは、多くの治癒特性のためにヨーロッパで長年昇進してきました。 アメリカではブルーベリーの一種として一般的に認識されているこのハーブには、さまざまな薬用用途があります。ビルベリー抽出物を服用すると、病気と闘い、循環と目の問題を支援し、女性的な不快感を軽減するのに役立ちます。

1. 事実

   • ビルベリーは1000年以上ヨーロッパで栽培されており、薬用目的やジャムやパイに使用されています。ブルーベリーと同様に、ビルベリーには抗酸化物質があり、あなたにとって非常に有益です。ビルベリーは、北米とアジアでも見られます。 Bilberryは、ヨーロッパのブルーベリー、Whortleberry、Huckleberryとも呼ばれます。 そのサイエン派は、Myrtillusのワクシニウムです。ビルベリーの葉と果物は、抽出物とお茶を作るために使用されます。

   利点

   • ビルベリーリーフ抽出物は、糖尿病の患者の血糖値を低下させるために歴史的に使用されてきました。国立補完代替医療センターによると、ビルベリーは下痢、月経けいれん、さまざまな循環問題に役立つことがわかります。 ビルベリーは、暗視、緑内障、白内障、喉の痛み、胃潰瘍、線維嚢胞性乳房疾患、アテローム性動脈硬化症を支援する場合があります。メリーランド大学医療センターによると、ビルベリーにはビタミンc。

     も含まれています

   識別

   • ビルベリーはアメリカのブルーベリーに似た味がします。 メリーランド大学医療センターによると、ビルベリーは高さ約半分の多年生の低木です。 「夏の終わりに包まれた緑の枝と黒いしわのあるベリーがあります。これは夏の終わりに拾うのが熟しています」とメリーランド大学は述べています。

   投与量

   • 最大限の利益を得るために、1日に3回80〜480 mgの液体ビルベリー抽出物を摂取します。利益のために、毎日3回のビルベリーカプセルまたは錠剤を60〜160 mgの摂取します。 20〜60 mgの新鮮なビルベリーを消費して結果を確認することもできます。

     Medline Plusによると、5〜10 gの砕いた乾燥ビルベリーフルーツを150 mLの水に10分間沸騰させ、暑くしてうがいをします。 喉の緩和を最大限にするために、1日3回うがいいただく。

   警告

   • 病状に対するビルベリーの有効性を検証するには、より多くの医学研究が必要です。 NCCAMによると、これらは「有毒な副作用の可能性があるため安全でないと見なされる」ため、高用量のビルベリーリーフまたは葉の抽出物を服用しないでください。下痢のために新鮮なビルベリーフルーツを服用しないでください。あなたがすでに血液シンナーを服用しているなら、ビルベリーを服用しないでください。ビルベリー抽出物を服用する前にあなたが持っているかもしれない深刻な医学的懸念については、あなたの医療提供者に相談してください。