UTI治療にリンゴ酢を活用する方法

UTIとは

尿路感染症（UTI）は、腎臓、膀胱、尿道など、尿を生成・排出する体のシステムに炎症が起こる状態です。主に膀胱や尿道が感染し、抗生物質で治療されますが、放置すると腎臓にまで感染が広がり、入院が必要になることもあります。

原因

UTIは、皮膚や腸内に常在する細菌が尿路に侵入し増殖することで起こります。性行為、排便後の不適切な拭き取り、締め付けの強い下着の着用などがリスクです。妊娠中は子宮が大きくなることで尿が残りやすくなり、細菌が繁殖しやすくなります。また、カテーテル使用者も感染しやすいです。

症状

頻尿や急な排尿欲求、排尿時の灼熱感、背部や下腹部の痛みが典型的です。尿が濁ったり、強い悪臭がすることもあります。

リンゴ酢の活用法

自宅での対策として、リンゴ酢（Apple Cider Vinegar）は処方薬の代替として利用されています。酢に含まれる酵素は、UTIの原因菌の増殖を抑制するとされています。

作り方は、食酢大さじ1を水8オンス（約240ml）に混ぜます。飲みやすくするために小さじ1のはちみつを加えても構いません。この飲み物を1日3回まで、たっぷりの水と併せて飲み、体内の細菌を洗い流すようにしましょう。症状が悪化したり、数日経っても改善が見られない場合は、速やかに医師の診察を受けてください。

予防策

再発を防ぐためのポイントは、以下の通りです。

• 毎日マルチビタミンを摂取する。
• 十分な水分を取る。
• 排便後は前から後ろへ拭く。
• 尿意を我慢せず、トイレに行く。
• 排尿時は膀胱をしっかり空にする。