ハーブサプリメント情報
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ハーブサプリメントとは？
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米国栄養補助食品事務所（ODS）によると、ハーブサプリメントは一種の植物サプリメントです。これらの製品は植物から作られており、「健康を維持または改善する」ために採用されています。それらは、新鮮で乾燥した形で、または抽出物、錠剤、カプセル、粉末、またはティーバッグとして見つけることができます。
米国の規制
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1994年以来、ハーブサプリメントとビタミンのような他の栄養補助食品は、FDAによって規制されています。 1994年の栄養補助食品教育法（DSHEA）によると、栄養補助食品は、食事を補充するための1つ以上の栄養成分を含む非トバコ製品であり、口で丸薬または液体として摂取され、フロントパネルに栄養補助食品としてラベル付けされています。
ハーブサプリメントのラベルを読む方法
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法律により、すべての栄養補助食品（ハーブサプリメントを含む）は、ラベルに特定の情報を含める必要があります。 ODSによると、すべてのサプリメントには次のものが含まれている必要があります
サプリメントの名前
内容の総量
製造業者の名前と場所
使用の方向この情報に加えて、すべてのサプリメントには、「サプリメントファクト」というタイトルのラベルにボックスを含める必要があります。これは、食品に関する栄養事実ラベル、または医薬品に関する薬物事実ラベルに似ています。 ODSは、この情報がボックス内にあるべきだと述べています：
サービングサイズ
成分
1食当たりの量
標準化
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ODSによると、「標準化」は誤解を招く用語になる可能性があります。頻繁に、ハーブ製品の特定の化合物を特定し、この化学物質の標準量を含む製品を製造するという製造業者の慣行を指します。多くの場合、この化学物質の「マーカー」は、科学者がハーブの活性治療成分であると考える化合物です。ハーブの化合物は多くの自然な理由（たとえば、土壌の違い）で変化する可能性があるため、これは、現実的に、一貫した高品質の製品を確保する方法になるでしょう。ただし、これにはいくつかの問題があります。 1つは、ハーブが複雑であり、おそらく1つのハーブには1つまたは2つ以上の活性薬剤があります。 2つ目は、標準化には法的または規制上の定義はありません。つまり、「標準化」は、メーカーに応じてまったく異なるものを意味することを意味します。メーカーが製品に均一なレシピを使用していることを意味する可能性があります。
安全性
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ハーブサプリメントが「自然」であるからといって、必ずしも安全であるという意味ではありません。ハーブサプリメントは、副作用を含む非常に現実的な効果をもたらす可能性があります。 ODSによると、サプリメントの強さはしばしばその準備と用量に依存します。小さじ1杯のチンキは、お茶全体に匹敵する場合があります。サプリメントを使用する場合は、メーカーの指示またはヘルスケアプロバイダーのアドバイスに従ってください。
ハーブサプリメントは、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。初めて新しいサプリメントを試すときは気をつけてください。
ハーブサプリメントの選択
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ハーブサプリメントを選択するとき、メーカーは、サプリメントが病気を治療、治療、または防止することを主張することは許可されていないことに注意してください。国立補完代替医療センター（NCCAM）によると、製造業者は、製品が健康をサポートしたり、栄養不足に対処したり、特定の身体機能に影響を与えると主張することができます（ただし、研究がそのような主張をサポートしている場合のみ）。使用するハーブを選択するときは、訓練を受けた専門家に相談してください。
カプセル、お茶、チンキなど、さまざまなハーブ製剤が利用できます。それぞれが異なる強さと貯蔵寿命を持っています。ハーブの1つの準備が機能しない場合は、別のものを試してください。
警告
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NCCAMによると、2008年の時点で、ハーブのすべての大手メーカーは、製品が一貫して良質であることを保証する「優れた製造慣行」に従う必要があります。ただし、小規模メーカーは2010年までこれらのプラクティスを順守する必要はありません。それまで、ODSによれば、間違ったラベル付けと包装、汚染物質、間違った成分、誤った成分の量が製品に含まれている可能性があります。
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