どのハーブがトリグリセリドを低くしますか？

多くの食品の自然な副産物、血液中の非常に高いトリグリセリドレベルは、脳卒中のリスクが増加していることを示しています。単純な血液検査では、この数を測定します。いくつかの有益なハーブが利用可能であり、それらは、活動的なライフスタイル、健康的な体重、賢明な食事と組み合わせて、トリグリセリドを低くするのに役立ちます。

1. ニンニク

   • ニンニクは、食品に追加されてもサプリメントとして摂取されても、トリグリセリドレベルが低いと考えられています。歓迎されない「ニンニク呼吸」の副作用を避けるために、コーティングされた無臭のタブレットを探してください。

   guggul

   • インドで見られる開花木の樹脂に由来するググルは、血清トリグリセリドレベルを低下させることが示されています。 Guggulは、しばしばニンニクと組み合わせて、サプリメントの形で利用できます。

   Cayenne

   • 伝統的に高温のスパイシーな食品に関連しているカイエンヌは、高トリグリセリドレベルを低下させるのに役立つ可能性があります。カプサイシンは、カイエンヌに熱を与える成分であり、強力な循環刺激剤です。

   ジンジャー

   • 生ingerは、胆汁の生産を増やすことにより、トリグリセリドレベルを低下させるのに役立つ可能性があります。脂肪を消化するには胆汁が必要です。生ingerは、食べ物やチンキ、お茶、サプリメントとして消費することができます。

   Fenugreek

   • Fenugreekは、天然のトリグリセリド低いハーブとしての約束を示しています。伝統的に消化ティーと食品成分として使用されていたFenugreekは、現在標準化されたサプリメントフォームで入手可能です。

   Artichoke Leaf

   • アーティチョークの葉に由来する化合物であるシバリンは、胆汁産生を増加させ、血清トリグリセリドレベルを上げる脂肪を消化するのに役立ちます。 Artichoke Leaf Extractは通常、補足形式で見つかります。