高血圧の治療としてのCoq10

コエンザイムQ10（COQ10）は、高血圧を下げる可能性のある自然なサプリメントです。高血圧は、多くの心臓の問題やその他の深刻な状態を引き起こす可能性があります。調査によると、CoQ10はこの状態に役立つ可能性がありますが、さらなる研究が必要です。

1. 研究

   • メリーランド大学医療センターは、いくつかの研究が高血圧を下げるためのCoQ10の利点を示していることを示しています。しかし、そのウェブサイトは、研究には少数の人々のみが関与しており、その効果を正確に評価するためには、より多くの数字を含む研究が必要であると述べています。

   血圧薬と組み合わせる

   • このサプリメントは、Cardizem、Lopressor、Toprol、Vasotec、Nitrostat、Nitrobidなど、血圧に対する一般的な治療の有効性を高める可能性があります。メリーランド大学によると、特定の試験の参加者は、COQ10を使用している間、処方薬の投与量を減らすことができました。これを試みる前に医師に相談してください。

   それを使用する方法

   • これらの19歳以上の推奨投与量は、毎日30〜200 mgです。適切な投与について医師に相談してください。吸収を最適化するために脂肪を含む食物を摂取してください。夜の補充は吸収を強化する可能性があります。

   予防策

   • COQ10には、深刻な副作用が既知のものはありません。 1つの可能性は胃のむらです。妊娠中または母乳育児時に使用しても安全である場合、それは確立されていません。

   coq10 の食品

   • 次の食品には、ゴマ、キャベツ、ほうれん草、玉ねぎ、ニンジン、サバ、イワシ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオナッツ、大豆、ライスブラン、植物油、肉。これらの食品を食べることはあなたの日々の要件を満たすのに役立ちますが、治療量には補足が必要です。