フェヌグリークティーの作り方

フェヌグリークは、メープルシロップや甘草に似た味を持つ芳香族ハーブです。 さまざまな薬用のために、マイルドで風味豊かなお茶を作ることができます。 フェヌグリークの最も一般的な用途のいくつかは、母乳育児中の母親の牛乳の供給を増加させ、血糖値、血圧、コレステロールを制御しています。 HELL-HERB Fenugreekには強力な薬用効果がある可能性があります。フェヌグリークティーは、より穏やかで低用量のハーブを提供します。 これらの状態のいずれかで薬を服用している場合は、フェヌグリークティーの定期的な消費を開始する前に医師に相談する必要があります。 ほとんどの場合、フェヌグリークティーは安全であり、料理使用の伝統もあります。

手順

1. • 1

     Fenugreekの種子をオンラインまたは地元の健康食品店で購入してください。 食料品店は、大規模な自然食品セクションがない限り、フェヌグリークの種子を携帯することはできません。

   • 2

     水を沸騰させ、火から下ろします。お湯の中に5〜20分間、フェヌグリーク全体の種子が険しい。 カップあたり約1杯のフェヌグリーク種子（8オンス）の沸騰したお湯を使用します。挽いたフェヌグリークの種子を使用しないでください。

   • 3

     種子を除去するために、素晴らしいザルまたはストレーナーを通してフェヌグリークティーを注ぎます。 すぐに飲むか、冷蔵庫に保管して後で飲みます。

   • 4

     Fenugreek Teaを少なくとも1日2〜3回飲みます。フェヌグリークティーは熱くて冷たく消費できます。お茶は自然にとても甘いので、甘くは必要ありません。