記憶のための天然のハーブ
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Gingko biloba
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ギンコは中国原産の木ですが、世界中の地域で栽培されています。スーパーマーケットの棚にあるサプリメントを作成する際に、木の葉が乾燥して処理され、ハーブ抽出物を生成し、記憶を強化すると言われているテルペノイドとフラボノイドを濃縮します。
ギンコは、テルペノイドの存在のおかげで血流を増加させ、血液のより自由な供給が脳を酸素化します。よく酸素化された脳は改善されたレベルで動作し、集中力と記憶スキルに利益をもたらします。
フラボノイドは強力な抗酸化物質であり、フリーラジカルの数を減らします。フリーラジカルの減少は、健康な細胞成長をもたらし、それがより健康な脳細胞を意味します。 Ginkgo Bilobaは記憶を直接強化するのではなく、循環の改善とフリーラジカルの減少を通じて脳全体の状態を改善します。
ローズマリー
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ローズマリー工場は長い間、ハーブ記憶エンハンサーとして評判がありましたが、ギンコとは異なり、サプリメントに加工されておらず、毎日撮影しています。著者のジョン・ラストは、内部で撮影されたローズマリーの過剰な使用が中毒につながる可能性があることを警告しています。
ローズマリーの香りは、脳の化学プロセスを引き起こし、あなたがより警戒し、認知プロセスを刺激するように感じるかもしれません。しかし、1日にローズマリーティーを一杯にすることを示す決定的な研究はありません。
ローズマリーは、料理の料理のcompめ言葉として最もよく使用されます。このようにして網が採用された小さな用量は、記憶の改善に役立つ可能性があります。 しかし、このハーブの濃度は避けるべきです。
高麗人参
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Gingko Bilobaのような高麗人参ハーブの根は、商業的に利用可能な抽出物を形成するために処理されます。高麗人参は、ニューロン間の新しいつながりを形成し、情報の保持を含む認知プロセスを後押しする能力を支援します。また、ドーパミンとノルエピネフリンのレベル、気分とエネルギーレベルに関連するホルモンを高めると考えられています。
ドーパミンとノルエピネフリンのレベルは、認知処理の効率に直接影響します。これらのレベルが正常な場合、脳は効率的に動作します。彼らが落ちると、あなたは脳の霧と短期の記憶喪失を経験します。
GingkoやRosemaryのように、高麗人参は記憶に直接影響するのではなく、細胞の成長やホルモンのレベルなどの根本的な条件に影響を与えます。
を使用します
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高麗人参とギンコの両方は、毎日サプリメントとして撮影できます。適切な食事と運動レジメンを使用すると、どちらのハーブサプリメントもあなたの記憶を鋭く保つのに役立ちます。ローズマリーは抽出物として使用するのではなく、料理に含まれるべきです。
あなたの日常生活に新しいサプリメントを導入することを検討する際は、常にあなたの医師またはヒーラーに相談してください。ハーブサプリメントは互いに否定的に相互作用し、服用している可能性のある処方箋や市販薬と相互作用する場合があります。
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