片頭痛の全体的な救済

片頭痛は、脳の血管が収縮してから拡張するときに発生するように見える血管状態の一種です。その結果、非常に激しいズキズキする痛みがあり、多くの場合、患者がピンや針を感じ、目の前の明かりを見ることがよくあります。非常に激しい片頭痛で患者は吐き気を経験するかもしれません。片頭痛はしばしば約3日間続き、定期的に発生しますが、多くの場合1か月の間隔で発生します。全体的な治療は、片頭痛の痛みに対処するのに役立つかもしれません。

1. 循環

   • 片頭痛は、脳血管に変化があるときに発生すると言われています。循環系の健康に関連する血管状態です。マッサージは、体内の血液循環を支援するのに非常に効果的であることが知られており、頭への血液の循環を解放することに焦点を当てたマッサージは、片頭痛が発生し、片頭痛の症状を軽減および緩和するのを防ぐのに役立ちます。

     運動を通して筋肉を伸ばすことは、マッサージを受けるのと同様の効果があります。それは筋肉の緊張を和らげ、体を通る血流を増やすのに役立ちます。

   サプリメント

   • マグネシウムは、血管を調子を整え、血管のけいれんを防ぐと言われています。筋肉と神経の健康に必要な鉱物です。マグネシウムは、ナッツ、種子、全粒穀物、大豆、野菜、魚に含まれています。マグネシウムサプリメントは、ほとんどのドラッグストアやヘルスフードストアから入手できます。

     ビタミンBは、血液細胞と神経系の健康を支援し、片頭痛の症状を緩和することが知られています。ビタミンBは、多くの果物、野菜、キノコ、肉に存在します。また、サプリメントの形で撮影することもできます。

     オメガ-3必須脂肪酸は、血管を強化し、循環を改善すると言われています。これは、ナッツ、亜麻仁、サーモンやマグロなどの脂肪魚にあります。魚油を含むオメガ-3カプセルは、血管の健康を改善し、全体的な健康と幸福を高めるために購入して摂取できます。

     サプリメントを服用する前に、常に医師に相談してください。

   ハーブ

   • Feverfewは、抗炎症特性を持っていると言われているハーブです。伝統的に頭痛の治療として使用されてきましたが、片頭痛の治療にも役立つことが知られています。健康食品店から購入できます。

     ペタサイトは、片頭痛の治療に役立つことが知られているハーブです。片頭痛の期間と強度を短縮すると言われており、健康食品店から購入することもできます。

     片頭痛の新しいハーブトリートメントを始める前に、医師に相談してください。