ブラックシードの活用法

ブラックシード（ニゲラ・サティバ）は、古くから薬草として利用されてきました。種子から抽出したブラックシードオイルは安全で高い効果が期待でき、咳や下痢、肌の保湿、授乳促進、頭痛、嘔吐などさまざまな用途に活用できます。

必要なもの

オイルを小さじ1杯取り、胸や背中に塗り込んでマッサージします。咳が和らぎます。また、オイル小さじ1杯を沸騰したお湯に入れ、蒸気を吸入すると、咳や喘息症状の緩和に効果的です。
下痢があるときは、ブラックシードオイル小さじ1杯をヨーグルトに混ぜ、1日2回飲みます。下痢が止まるまで続けてください。
肌を柔らかく保つために、ブラックシードオイルを適量（大さじ1杯程度）手に取り、体全体にマッサージします。古代エジプトでも美容に利用されていました。
母乳の分泌を促したいときは、ブラックシード250gをすりつぶし、はちみつ250gとよく混ぜます。これを小さじ1杯のオイルと一緒に1日2回摂取すると効果が期待できます。
頭痛がある場合は、額・側頭部・耳の後ろにブラックシードオイル小さじ1杯を優しく塗ります。
嘔吐が続くときは、ジンジャージュース小さじ1杯とブラックシードオイル小さじ1杯を混ぜ、1日2回服用します。