Rhodiola Extractとは何ですか？

ローディオラ抽出物は、シベリア原産の植物であるローディオラロゼアの根から作られています。 Rhodiolaは、身体がストレスに対処し、身体的および精神的耐久性を高めるのに役立つ順応性ハーブと見なされます。ロディオラはロシアと韓国のアスリートによって使用されており、先住民の北極圏の人々が旅行中や冬の過酷な数ヶ月の間に耐久性を高めるために使用されています。

1. ローディオラと不安

   • UCLAセメル神経科学および人間の行動研究所で実施された研究では、一般的な不安障害（GAD）と診断された10人の患者にローディオラ抽出物が投与されました。参加者にローディオラ抽出物を毎日10週間投与し、3つの異なる心理的評価テストを受けました。研究者は、ロディオラが平均不安スコアを有意に減少させ、潜在的な不安治療としてさらなる研究のためにローディオラを推奨するように促していることを発見しました。

   Rhodiola and Endurance

   • ベルギーで実施され、「国際スポーツ栄養運動代謝」に掲載された研究で、ロディオラは若い健康なボランティアの運動耐久能力を改善することがわかった。研究者たちは、参加者に対するローディオラの急性効果と長期的な影響の両方を研究し、運動のわずか1時間前に運動耐久性の短期的または急性刺激剤としてより効果的であることを発見しました。ロジオラを4週間以上摂取した長期参加者は、この研究でパフォーマンスの向上を示しませんでした。

   ローディオラとうつ病

   • ロジオラの抽出物は、アルメニア州立医科大学のアルメニアでの研究で、軽度から中程度のうつ病に苦しむ男性と女性の参加者のグループに与えられました。プラセボ群と比較して、ローディオラ抽出物を与えられた参加者は、不眠症、感情的な安定性、うつ病の改善があることがわかりました。研究者たちは、ローディオラの根の標準化された抽出物は、軽度から中程度のうつ病の患者に抗浸潤の効力を示すと結論付けました。

   ロディオラとストレス

   • アルメニアのアルメニア州立医科大学での別の研究で、ローディオラは夜勤で働いていて、仕事でストレスと疲労の対象となった医師に与えられました。医師は、2週間の期間の前後にテストされ、その中で毎日ローディオラ抽出物の低用量が与えられました。研究者たちは、ロディオラ抽出物を服用した2週間の期間の後、ロディオラ抽出物が「特定のストレスの多い条件下で疲労を減らすことができると結論付けた後、医師が知覚的および認知的脳機能について高く検査したことを発見しました。

   歴史

   • ロディオラには、ロシアとスカンジナビアで使用された歴史があり、「ゴールデンルート」と呼ばれています。伝統的な漢方薬には、特定の神経および疲労症候群の治療薬としての薬局方のローディオラの根も含まれています。ローディオラは、古代ギリシャの医師ディオスコリドによって彼の作品「マテリアメディカ」で言及されており、ロディオラは東と西の間の古代の貿易ルートで積極的に取引されているようです。リチャード・P・ブラウンによると、彼の著書「The Rhodiola Revolution」で、Rhodiolaはバイキングによって撮影され、強さとスタミナを増やし、古代モンゴル人が結核と癌に使用しました。