ハーブでテストステロンを増やす方法はありますか？

加齢に伴いテストステロンが減少し、筋肉合成や性機能、妊娠能力に影響します。医薬品より副作用が少ないハーブでテストステロンをサポートできる可能性があります。

トリブラス

トリブラス・テレストリスは古くから壮陽剤や筋肉増強剤として利用されていますが、2005年10月のJournal of Ethnopharmacologyの報告では、テストステロン濃度に直接的な影響はないとされています。

トンカット・アリ

マレーシアの研究では、アフリカ原産の常緑樹トンカット・アリが男性の内分泌系を調整し、テストステロンをわずかに上昇させる可能性が示されています。これらの研究はPhytomedicine誌に掲載されています。

ソーパルメット

前立腺の健康維持に用いられるソーパルメットは、男性のテストステロンを増加させ、体内エストロゲンを低下させるとDrugs.comが報告しています。

使用上の注意

アンドロゲン作用を持つハーブは、薬剤やサプリメントと相互作用する可能性があります。持病がある方は必ず医師に相談してください。

誤解と規制

アンドロゲンハーブはステロイドやプロホルモンと誤解されがちですが、2010年時点で世界アンチドーピング機構（WADA）はトリブラス、ソーパルメット、トンカット・アリを禁止物質に指定していません。