アロエベラを自然療法に活用する方法

アロエベラは様々な健康効果が期待できる植物で、外用から内服まで幅広く利用できます。ここでは、代表的な使用方法とその効果をご紹介します。

必要なもの

最も一般的なのは、アロエベラジェルを皮膚に塗布する外用です。炎症を鎮め、やけどや切り傷、乾癬、日焼け、ニキビ、蕁麻疹、ウィロウ（毒性のある植物）などの皮膚トラブルに効果的です。葉を切り開き、内側の透明なジェルを直接絞り取るか、市販のジェル製品を使用してください。ジェルはローション、化粧品、リップクリーム、保湿剤、日焼け止めなどにも配合されています。
アロエベラジュースを飲むことで、緩やかな下剤作用があり、便秘の改善に役立ちます。
炎症性腸疾患（クローン病や潰瘍性大腸炎）にも、抗炎症作用と抗菌作用が期待され、症状緩和に利用されることがあります。
一部の研究では、アロエベラの内服がコレステロール低下、がん抑制、2型糖尿病患者の血糖コントロールに好影響を与える可能性が示唆されています。
抗炎症効果により、関節炎の痛み緩和にも役立つとされています。