ハーブティーでデトックスする方法

加工食品や甘い炭酸飲料が主流の現代食は、体を疲弊させ、体内に有害な化学物質が蓄積すると言われています。代替医療の専門家は、脳細胞や血流、腸壁に毒素がたまることで健康が損なわれると指摘します。ハーブティーは、内側から体をクリーンにする自然なデトックス手段として注目されています。

必要なもの

• 生姜
• レモングラス
• ウバウルシ（Uva Ursi）
• カモミール
• イラクサ（ネトル）
• エッシアックティー
• ステンレス製メッシュティーボール

作り方・手順

1. 生姜をすりおろし、ステンレス製ティーボールに入れて熱湯で10分抽出します。仕上げに純粋なメープルシロップを小さじ1杯加えると、寒い季節でも飲みたくなるデトックスティーが完成します。

2. レモングラスティーには少量のはちみつを加えて甘みをプラス。レモングラスは軽い利尿作用があり、余分な水分の排出を助けます。そのため、脱水を防ぐために浄化された水をしっかりと補給してください。

3. ウバウルシティーは他のハーブティーにブレンドしても、単独で飲んでも構いません。穏やかな味わいで、体内の化学残留物を除去するデトックスブレンドに頻繁に使用されます。妊娠中の方は必ず医師に相談してください（下記リソース参照）。

4. カモミールティーは神経を落ち着かせながら、優しく体内をデトックスします。胃に優しく、飲酒やパーティー後のむかつきを和らげるのに最適です。

5. イラクサティーは本格的な全身デトックスに向いています。味が強く好みが分かれるため、他のティーにブレンドしたり、はちみつとミントの葉を加えて飲むと飲みやすくなります（下記リソース参照）。

6. エッシアックティーは、加工食品や大気汚染による肝臓の毒素蓄積を徹底的に洗い流すとされ、長期間にわたるデトックスプログラムで利用されます。プログラムは通常数週間続けます（下記リソース参照）。