健康のためにイチョウのビロバを服用する方法

Ginkgo Biloba（Ginkgo biloba）は、化石の木、キューツリー、乙女の毛の木としても知られています。それは最も古い生きた木の1つであり、1、000年間生きることができます。ほとんどの薬草とは異なり、イチョウのビロバは通常、乾燥した葉から調製された標準化された抽出物として採用されます。次の手順は、このハーブサプリメントを服用するかどうかを決定するのに役立ちます。

手順

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     イチョウのビロバの歴史的な使用について読んでください。中国人は数千年にわたって葉と種子を医学的に使用しており、ビロバへのイチョウへの最も早い記録された参照は紀元前2,800でした。種子は、アルコールの代謝を高速化するために飲み物で提供されました。葉の抽出物は、アレルギー、喘息、気管支炎に対して使用されました。

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     イチョウのビロバの現在の使用を調べます。特にヨーロッパでは、認知症、目の問題、耳鳴り、その他多くの病気の治療に広く使用されています。最も重要な有効成分は、フラボノイドとテルペノイドであると考えられています。

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     イチョウのビロバの現代の科学的試験の結果を見てください。臨床試験では、記憶に対する測定可能な利点は示されていません。他の治療法ではデータはそれほど明確ではありませんが、食品医薬品局は病気の治療または予防のためにそれを承認していません。

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     最大240 mg/日の投与量をお勧めしますが、通常の120 mg/日の通常の投与量以下に摂取してください。標準化された抽出物には、24〜32％のフラボノイドと6〜12％のテルペノイドが含まれています。

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     イチョウのビロバの副作用を研究します。抽出物は安全であると考えられており、副作用はまれですが、胃の動揺、頭痛、めまいが含まれる場合があります。イチョウのビロバは、12歳未満の子供、妊娠中および授乳中の女性、または出血障害のある患者に服用すべきではありません。