口唇ヘルペスの痛みを和らげる5つの対処法

必要なもの

• 亜鉛（サプリや亜鉛硫酸塩）
• リジン（サプリや乳製品、ジャガイモ、ビール酵母）
• 氷
• ワセリンまたはおむつかぶれ用クリーム（亜鉛・ワセリン配合）
• エミューオイルまたはビタミンEオイル
• 新しい歯ブラシ

手順

1. 亜鉛とリジンでウイルスの増殖を抑える

   亜鉛はウイルスの増殖を妨げます。亜鉛硫酸塩を水で薄め、患部に1時間おきに塗布すると回復が早まります。また、リジンをサプリで摂取するか、乳製品・ジャガイモ・ビール酵母などで食事に取り入れると、再発頻度が低減します。

2. 氷で炎症を抑え、乾燥させた後に保護する

   しびれを感じたらすぐに氷を当て、炎症を和らげます。その後、滅菌したピンで水ぶくみを軽く開け、ウィッチヘーゼルで消毒。最後にワセリンやおむつかぶれ用クリームで保護層を作ります。

3. アルギニンが多い食品は避ける

   ヘルペスウイルスはアルギニンをエネルギー源にします。チョコレート、ビール、穀物シリアル、ピーナッツなどは症状が治まるまで控えましょう。

4. 治癒を助けるオイルを使用する

   エミューオイルは皮膚の深層まで浸透し、抗菌作用もあります。ビタミンEオイルも同様に皮膚の修復を促進します。清潔な綿棒で患部に薄く塗布してください。

5. 再発防止策を講じる

   ストレスは潜伏ウイルスを活性化させますので、十分な睡眠とリラクゼーションを心がけましょう。また、症状が出たらすぐに歯ブラシを交換し、完治後に新しいものに替えることで再感染を防げます。