スウェーデンマッサージの必需品

スウェーデンのマッサージは、多くの治療的生理学的および感情的な利点を提供することにより、全体的な健康を高めます。それは貴重なストレス還元剤であるだけでなく、より良い循環を促進し、痛みを軽減します。 Holisticonlineによると、スウェーデンのマッサージは、排水、石灰、摩擦、挑発、振動の5つのテクニックを通じて、リラクゼーションと癒しの効果を達成しています。マッサージセラピストは、これらのタイプの脳卒中を手で投与し、オイルを使用して耐性を最小限に抑えます。

1. Effleurage

   • スウェーデンのマッサージは通常、排水から始まります。これは、体の長距離を覆う滑らかな滑空ストロークです。首から脊椎の底への動き、または肩の領域から指までの動きが含まれる場合があります。セラピストは、血液とリンパの循環を支援するために、心臓に向かってストロークを指示します。このストロークは、筋肉、靭帯、結合組織などの軟部組織を緩和します。

   Petrissage

   • Petrissageは、多くの場合、マッサージセッションで2番目のタイプの動きです。この手法は、上に横たわっている骨構造から筋肉を優しく上げることで構成されています。それは通常、より深い静脈とリンパ管の循環を促進するために、ローリングと絞りの動きを練られて圧縮することを採用しています。改善された循環の利点は、細胞の成長と修復を支援するために栄養素と酸素を提供することです。また、筋肉や神経組織からの毒素の放出も促進します。

   摩擦

   • 摩擦は、すべての脳卒中技術の中で最も深いものです。深い円形または横方向の動きを軟部組織に適用することを伴い、より深い組織の層がより表面的な層に対してこすります。セラピストは、この動きを関節と骨の根拠に近づけます。摩擦の利点は、結合した筋肉繊維の結び目を分解することで関節の柔軟性を高めることです。循環も改善します。

   タポット

   • タポットには、手が筋肉を打つ迅速なパーカッシブストロークが含まれます。この手法には、マッサージ師がそれを実行する時間の長さに応じて、さまざまな利点があります。セラピストが10秒未満でそれを投与すると、刺激的な効果がありますが、最大60秒間適用するとリラクゼーションを促進します。マッサージ師が60秒以上タピートを使用している場合、筋肉の痙攣を緩和することができます。

   振動

   • 振動には、背中または手足の速い振動が含まれます。これは、セラピストが一度に数秒しか管理しません。循環を刺激し、筋肉の収縮を助けます。低い痛みに苦しむ人は、このテクニックの恩恵を受けることができます。この動きは、神経に取り組むのに特に有益です。マッサージ師が短期間それを実行するとき、それは刺激的であり、彼らがより長い間それを管理するときにリラックスしています。