息苦しい副鼻腔と鼻水の治療

多くの人々は、日々の副鼻腔の問題に対処しています。実際、米国では、この問題は毎年3,700万人もの人々に影響を与えています。鼻の混雑、圧力の頭痛、または鼻水はすべて副鼻腔の問題の指標です。あなたが副鼻腔関連の問題に苦しんでいる多くの人々の一人であるならば、あなたはあなたの不快感を軽減するためにあなたが家からできることがいくつかあることを知って喜んでいるでしょう。

1. 原因

   • 副鼻腔の頭痛と感染は、多くの場合、粘液の蓄積によって引き起こされます。粘液が構築を開始しているかどうかを判断する1つの方法は、混雑していると感じたり、鼻血をしていると感じてベッドから出ているかどうかです。温度が暖かいほど、鼻膜が乾燥する可能性が高くなり、最終的に粘液が体から簡単に出るのを防ぎます。ホームサーモスタットをより低い温度に設定すると、これが排除されます。

   加湿

   • 鼻膜が乾燥しているときに粘液が蓄積するため、それらの膜を湿らせる簡単な方法は、空気を加湿することです。加湿器が適切に機能するためには、空気を湿らせないようにする設定にあることを確認してください。空気が湿っている場合、ダストダニは移動して副鼻腔をさらに刺激することを決定するかもしれません。

     現在、多くの加湿器が気化器を追加しています。気化器は、鼻の混雑を減らすのに役立ちます。ただし、蒸気ではなく加湿器からの霧のみを吸い込んでください。

   ネティポット

   • 副鼻腔の問題を遠ざける最良の方法は、毎日灌漑することだと考える人もいます。 Neti Potsは、ユーザーにこれを行うための簡単で安価な方法を提供します。ネティポットはプラスチックまたはセラミックで作ることができますが、それらはすべて長い注ぎ口のある小さなティーポットに似ています。

     鍋に、ほんの1パイントの温水を小さじ1杯の塩と混ぜます。次に、頭を横に傾け、混合物をゆっくりと鼻孔に注ぎます。混合物は、鼻の通路を追いかけ、他の鼻孔を出ます。他の鼻孔でこのプロセスを繰り返します。

     これは最初は非常に不快に感じるでしょうが、そこに突き刺さった余分な粘液を一貫して除去するので、あなたの副鼻腔は今後数日間ではるかに良く感じ始める可能性が非常に高いです。

   新鮮な空気

   • また、家の中で窓を1つか2つ開けて新鮮な空気を入れると、副鼻腔がきれいになることがわかります。古い空気には、アレルギーが燃え上がる可能性のある粉塵やカビ粒子が含まれています。したがって、しばらく家を放映していない場合は、試してみてください。