白内障への代替救済策

白内障は、目のレンズが曇りになり、視力に影響を与え始めたときに発生します。老化は白内障の主な原因の1つであり、80歳以上の人の半数以上が白内障を持っているか、それらを除去しました。白内障は片目または両方の目で発生する可能性があり、あらゆる年齢層で発生する可能性があります。老化、眼の外傷、遺伝的因子、放射線曝露以外は、白内障の他の原因です。白内障の最も一般的な治療法は手術です。過去数年にわたって、いくつかの自然および代替方法が開発されており、患者に有望な兆候を示しています。

1. グルタチオン

   • 自然に発生する抗酸化物質であるグルタチオンは、白内障を自然に治癒するのに役立つ肯定的な結果を示しています。抗酸化剤は、体組織の酸化ストレスの自然な溶液です。グルタチオンに不足があると、身体は白内障から特定の種類の癌に至るまであらゆるものに敏感になります。グルタチオンは、白内障が形成されるレンズの外側カバーの損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。サプリメントからの食事やアスパラガス、ブロッコリー、ほうれん草、グレープフルーツで簡単に入手できます。

   ビタミンC

   • ビタミンCの自然な抗酸化品質は、白内障を引き起こす可能性のある眼の異物の蓄積を防ぐのに役立ちます。加齢とともに、ビタミンCのレベルが低下する可能性があり、この減少は、人間の白内障のインスタンスの増加と相関することが示されています。いくつかの研究は、ビタミンCの食事摂取量を増やすと白内障のリスクを減らすことができることを示しています。これらの研究は、何年も1日あたり300 mg以上を摂取すると、保護効果が高まることが示されています。特定の数値を推奨する前に、さらなる研究が必要です。ほとんどの人は、ビタミンCを入手する場所を知っています：柑橘類またはジュース、ブロッコリー、ペッパー、コラードグリーン、玉ねぎ。また、サプリメントとみなすこともできます。

   ビタミンE

   • 白内障は、光が集中している場所である目のレンズのタンパク質酸化によって形成されます。白内障の重症度と脂肪可溶性ビタミンEの摂取量との関係を示唆するいくつかの研究があります。ビタミンEの最良の供給源は、ナッツ、種子、野菜ベースのオイルです。その他の重要なソースは、緑豊かな野菜といくつかの穀物です。