ナマズ油の主な効果
研究によれば、ナマズ油は痛み、こわばり、炎症を軽減する優れた手段です。野生のナマズを食べることで、オメガ3系脂肪酸を摂取できます。
関節リウマチ
米国栄養学会誌の報告では、ナマズに含まれるオメガ3が関節リウマチの炎症とがんリスクを低減するとされています。
首・背中の痛み
米国国立衛生研究所は、オメガ3系の魚油サプリはNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）に代わる安全な選択肢で、ナマズ油も同様に痛みを和らげます。
膀胱炎
ナマズ油やカプセル形態の魚油は、膀胱炎やリウマチ患者の痛み緩和に有効とされています。
セロトニンの増加
ゾーンラボズ社のバリー・スピアーズ博士は、ナマズ油に豊富なオメガ3脂肪酸を大量に摂取すると体内のセロトニン産生が促進され、気分が向上し痛みから注意をそらす効果があると指摘しています。
子宮内膜症・月経痛
MotherNature.comによれば、ナマズ油と魚油は子宮内膜症や月経痛の緩和に役立ちます。
ナマズ油の摂取方法
- サプリメントやカプセルとして購入する。
- 水銀含有量が低く、オメガ3が豊富なナマズそのものを食べる。
ナマズに含まれる栄養素は脳組織の発達もサポートします。