クローン病とマシュマロティーの効果

クローン病

クローン病は慢性的な炎症性腸疾患で、腸管全体に炎症が起こります。血便や水様性下痢、腹痛、食欲不振、発熱などの症状が現れ、腸閉塞や潰瘍、瘻孔（ろうこう）を伴うことがあります。重症例では腸の一部を外科的に切除する必要がありますが、根本的な治癒法はありません。

リスク要因

ユダヤ系やヨーロッパ系の血統を持つ人は、クローン病になるリスクが3〜6倍高いとされています。家族に炎症性腸疾患の既往があること、喫煙、都市部に住むこと、高糖質・低野菜中心の食生活もリスクを高めます。

予防・症状緩和のポイント

クローン病は完全に予防できませんが、食事や生活習慣の見直しで症状を軽減できます。定期的な運動はストレスやうつを和らげ、フルーツや野菜を豊富に摂る食事は腸の調子を整えます。一方、乳製品や高脂肪・辛味の強い食品は症状を悪化させることがあるため控えましょう。

マシュマロ（アルシア・オフィシナリス）

マシュマロは古代ギリシャ時代から医薬品として利用され、打撲、出血、歯痛、虫刺され、咳、喉の痛み、消化不良、下痢、刺激を受けた皮膚などに効果があるとされています。粘膜を保護するムシレージ（粘液質）を多く含み、腸の粘膜を鎮静させる働きがあります。

マシュマロティーの作り方と飲み方

乾燥したマシュマロの葉2〜5g、または根5gを沸騰したお湯1カップに入れ、5〜10分間抽出します。茶こしで濾し、飲める温度まで冷ましたら完成です。1日3回、1杯ずつ飲むと、粘液質が腸管をコーティングし、炎症や不快感を和らげます。