二重うつ病の全体的な救済策

二重うつ病は、気分変調患者が大うつ病に進むと発生します。気分変調症は、否定的で下向きの性格として現れる、軽度で長期にわたるうつ病です。気分度はしばしば、これがまさにその方法であると信じています - 彼らの否定性は先天性の特性であると信じています。全体的であろうとアロパシーであろうと、治療は重要です。多くの精神医薬品が成功していることが証明されていますが、多くの人は薬の短期的および長期的な影響について心配しています。いかなる形態のうつ病に対処する際には、精神科医や医師に相談することが重要です。

1. 心

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     うつ病に対する全体的なアプローチの1つは、心を片付けて癒すことです。

     伝統的で広く受け入れられているアプローチは、心理療法、または「話す療法」です。心理学者、精神科医、または認定セラピストからの指導の下、自分自身のより良い絵を撮影し、感情、根本的な原因、思考に対処することができるかもしれません。

     催眠療法は、催眠術の提案を通じて、亜心心の力を活用するのに役立ちます。

     健全な療法には、ヘッドフォンを使用して、特別に設計された録音を聴くことが含まれます。これは、デルタとシータの脳波を引き起こします。これらの波は、トランスとリラクゼーションに関連付けられています。

     ジャーナリングとアートセラピーは、ソートと癒しの過程で思考と感情を表現し、記録する他の2つの方法です。

   体

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     セントジョンズワートは、抑制対策の利点があることが示されている自然なサプリメントです。それには、右用量で処方抗うつ薬の結果と同様の結果を示す化学的ハイパーフォリンが含まれています。典型的な投与量は、中程度の臨床的うつ病では1日あたり900ミリグラム、非常に重度のうつ病の場合は1日あたり最大1,200ミリグラムです。また、研究は、一般的に5-HTPと呼ばれる別の天然サプリメントである5-ヒドロキシトリプトファンと組み合わせると、セントジョンズワートがさらに効果的になる可能性があることを示しています。 5-HTPの典型的な投与量は25〜100ミリグラムでなければなりません。

     体のその他の治療には、ビタミンB、魚油、ヨガ、重大な運動、格闘技、ドラム療法、軽い療法、アーユルヴェーダ、指圧、鍼治療、クレンジング解毒が含まれます。

   スピリット

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     うつ病と同様に、うつ病を肉体的な危機と見なす人もいます。自分の精神的なニーズと信念に対処することは、より良い存在の感覚を提供するかもしれません。

     祈りは、特定の宗教、国、文化を超越する精神的な行為です。同様に、瞑想は精神的な効果をもたらすだけでなく、臨床研究がセロトニンレベルの増加を含む身体的効果があることを示しています。これはうつ病から出るための鍵です。

     エネルギーの癒し、プラニックヒーリング、タイチ、および対人心理療法は、癒しとうつ病の克服の精神的側面に対処するために多くの使用を使用する他の方法です。