Traumeel（トラウミール）の使い方
Traumeelは、アルニカ・モンタナ、カレンデュラ、カモミール、エキナセアなど14種のハーブを微量に配合したホメオパシー製剤で、軽度の捻挫や筋肉痛といったスポーツ障害の緩和に用いられます。創始者サミュエル・ハーネマン（1755‑1843）は、植物やハーブから抽出した微量成分を用いて、舌下投与や外用クリームを開発しました。
必要なもの
- Traumeelジェル、クリーム、軟膏
- または
- Traumeelホメオパシー粒（30C）
使用手順
- 足首の捻挫や筋肉の損傷で関節周囲に腫れが見られる場合は、まず患部を冷やします。氷は直接皮膚に当てず、ビニール袋に入れ、清潔な布で包んでください。
- 患部を高く上げます。例：足は椅子の上に、手は膝の上に枕を置くなど。
- Traumeelをたっぷりと患部に塗布します。腫れた足首や打撲した膝全体にしっかりと塗りましょう。
- プラスチックラップや清潔なエースバンドで患部を包み、腫れを抑えます。最初の24時間は軽く挙上し、圧迫を続けます。
- 1日3回までTraumeelを再塗布します。湿ったエースバンドは乾いた清潔なものに交換してください。
- 皮下投与を希望する場合は、舌下にTraumeel粒（30C）を1粒服用します。皮膚に塗布する方法と同時に使用しないでください。医師やホメオパスの指示がある場合を除き、どちらか一方を選びます。
以上の手順でTraumeelを使用すれば、腫れや痛みの軽減が期待できます。