栄養治癒のガイド

栄養治癒とは、プロバイオティクスバクテリアなどの食物、ハーブ、生物活性化合物で病気を治療する科学です。高血圧や糖尿病などの一部の疾患は、不適切な栄養によって引き起こされる可能性があります。関節炎や乾癬など、他の原因がある状態でさえ、適切な食事はレッスンの症状を習得できます。これは、栄養素や他の化合物がホルモンのレベルと体内で自然に生成される化学物質のレベルに影響を与えるためです。

1. 診断

   • 栄養の訓練を受けた専門家は、あなたの状態の栄養関連の原因の可能性を診断しなければなりません。彼らはあなたの健康と食事の歴史に関する広範なアンケートに記入し、直接面接するように頼むかもしれません。ほとんどの場合、彼らは血液、尿、唾液、髪の臨床検査をお勧めします。栄養士が食物アレルギーを疑っている場合、二重盲検プラセボ対照食品チャレンジ（DBPCFC）を提案するかもしれません。ラボテストは、健康上の問題の正確な原因を診断するために重要です。たとえば、最初は食物不耐性のように思えるものは、より深刻な自己免疫疾患かもしれません。

   有害な食品の排除

   • 隠された食物不耐性は、慢性的な健康問題を引き起こす可能性があります。トウモロコシやグルテンなどの非常に一般的な食品に耐性があることは可能ですが、これらの食品を食べるときは急性症状はありません。たとえば、コーン不耐性は、湿疹や副鼻腔の混雑などの一見無関係な問題を引き起こす可能性があります。テストが特定の食品を健康問題の原因として特定する場合、それらの食品を避ける必要があります。また、砂糖、塩、または飽和脂肪の摂取量を減らす必要があるかもしれません。これらの食品は、過剰なものであり、健康上の問題を引き起こす可能性があります。一部の人々は、食品着色タルトラジンなどの特定の人工成分に敏感で、これらを避ける必要があります。あなたの栄養士はまた、栄養を破壊する習慣を辞めることを推奨するかもしれません。たとえば、喫煙はビタミンCを破壊し、過度の飲酒は低ビタミンBレベルに関連しています。

   食事の欠陥の修正

   • ビタミン、ミネラル、またはその他の食事要素の欠乏は、後年の病気を引き起こしたり、慢性的な健康問題の可能性を高めることがあります。リケットや壊血病などのいくつかの条件は明らかです。心臓病などの他のものはより微妙です。テストがあなたの食事の不足を発見した場合、あなたはあなたの栄養士と協力して、あなたが必要なものをもっと含む食事計画を開発することができます。たとえば、低マグネシウムレベルが片頭痛に貢献している場合、より多くの豆とナッツを食べてみるかもしれません。あなたの栄養士はまた、より多くの繊維、アボカドやオリーブオイルに見られる一価飽和脂肪、ヨーグルトと味oに見られるプロバイオティクスバクテリア、およびそれらに含まれる酵素のためのより新鮮な野菜と果物を推奨するかもしれません。

   栄養補助食品

   • ハーブ療法も栄養治癒の一部です。これらは症状を緩和し、身体の再生力をサポートする可能性があります。臨床研究は、世界中のさまざまな伝統的なハーブ療法の使用をサポートしています。たとえば、ラズベリーリーフティーは、月経のけいれんを和らげることができます。ほとんどのハーブサプリメントは、お茶、チンキ、または丸薬の形で服用できます。バランスの取れた食事を食べるのに苦労している場合は、ビタミンサプリメントも必要になる場合があります。さらに、栄養士はアミノ酸または酵素のサプリメントを推奨するかもしれません。ただし、これらは通常、特定の病状にのみ使用されます。

   有効性

   • 栄養治癒は、貧血、夜盲、過敏性ボウル症候群（IBS）など、不十分または不適切な栄養によって引き起こされる状態に最も効果的です。また、糖尿病や季節性情動障害（SAD）などの特定の種類のうつ病などの強い栄養成分を持つ状態の症状を緩和することもできます。栄養治癒は病気の治療に焦点を当てていますが、骨粗鬆症や心臓病などの将来の栄養関連の病気を避けるのにも役立ちます。ただし、食品とサプリメントの適切な組み合わせを見つけることは、試行錯誤を伴う複雑なプロセスです。正確な診断や正しい食事の推奨事項であっても、改善には数か月かかる場合があります。それでも、栄養治癒は実行可能なサポート療法です。