甲状腺機能低下症のための自然療法

甲状腺機能低下症は、推定500万人のアメリカ人に影響を与えます。いくつかの異なるタイプと原因がありますが、その結果、甲状腺は代謝に必要なホルモンのチロキシン（T4）とトリオヨードワニン（T3）を十分に産生しません。その結果、時間の経過とともに、甲状腺機能低下症の人の生活の質は深く影響を与える可能性があります。病気の症状を緩和するための自然療法は、症状を軽減するための有用なツールです。

1. 甲状腺機能低下症の症状

   • 甲状腺機能低下症と診断された人々の最も一般的な最初の不満は、エネルギー不足であり、その後の体重増加が続きます。脆い髪と乾燥肌、女性の異常な月経周期、性衝動の減少、うつ病、便秘、寒冷、筋肉のけいれんに対する耐性は他の頻繁に報告されている症状です。
     医師による適切な診断が必要です。医療介入と自然なソリューションの組み合わせは、甲状腺機能低下症と機能障害のあるほとんどの患者にとって、より幸せで生産的な生活につながる可能性があります。

   ビタミンサプリメントB

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     ビタミンBは、代謝を促進するために一緒に働く水溶性ビタミンのグループです。食事がビタミンBを豊富に豊富にしていることを確認することで、適切に機能するために必要な栄養素を与えることで、自然に代謝を高めることができます。ビタミンBの供給源は、全粒穀物、魚、バナナ、根菜、唐辛子、醸造所の酵母など、さまざまな食品から来ています。ビタミンB-12は肉源からしか来ないので、ビーガンはこのビタミンを十分に得るためにB-12サプリメントを摂取する必要があります。

   毎日の運動

   • 運動はあなたの体とあなたの心に良いです。 1日に少なくとも30分間、週に4〜5回運動すると、うつ病の症状が緩和され、代謝を高めることができます。これは、体が毒素を取り除くのに役立ち、肝臓、腎臓、副腎からストレスを引き起こします。これらの重要な臓器は甲状腺と協力して代謝を調節し、身体プロセスをスムーズに動作させ続けます。

   日光の毎日の投与

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     サンシャインはビタミンDの重要な供給源です。他の重要な役割に加えて、ビタミンDは体の免疫系の調節に重要な機能を持っています。甲状腺機能低下症の最も一般的な形態は、橋本の甲状腺炎です。これは自己免疫疾患です。つまり、体の免疫系が体をつけます。メイヨークリニックによると、橋本の甲状腺炎の原因はまだ研究されていますが、多くのホメオパシー医師は、ビタミンDの欠乏を避けるために毎日日光の中で少なくとも数分間太陽の下で過ごすことを患者に奨励しています。

   瞑想と深い呼吸

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     ヨガ、ガイド付きの視覚化、瞑想はすべて、深い呼吸技術を実践するための役立つ方法です。これらの手法は、「リラクゼーション応答」と呼ばれるものをトリガーします。ハーバード大学医学部医学部准教授であり、マインドボディメディカルインスティテュートの創設者であるハーバートベンソン博士は、病気や障害の治療における弛緩反応の使用に関する世界の卓越した支持者の1つです。 1970年代に、彼は瞑想が体の心拍数を遅くし、体のすべての部分への血流を増加させ、人々に全体的な幸福感を与えたことを発見しました。彼の研究は、リラクゼーション応答方法を実践する人がうつ病をより少なくし、いくつかのホルモンを調節することさえできることを示しています。

   感情的な問題に注意してください

   • 未解決の感情的な問題は、頻繁にストレスの原因です。ストレスにより、副腎がコルチゾールを過剰生産し、体の適切に動作する能力を阻害します。コルチゾールが多すぎると、甲状腺によって生成されたホルモンを利用する体の能力に影響します。感情的な問題に対処することでストレスを和らげることは、身体の機能能力に大きく影響し、甲状腺機能低下症に関連する症状の多くを減少または排除する可能性があります。