女性のための自然な家庭薬

女性として、ホルモンのプロゲステロンとエストロゲンのバランスは、全体的な幸福にとって重要です。エストロゲンの過剰は、乳がん、子宮筋腫、卵巣嚢胞、子宮内膜症、前世紀症候群のリスクの増加に関連しています。エストロゲンの優位性の早期警告サインには、PMS、うつ病、性欲の喪失、甘い渇望、重い期間、体重増加、乳房の腫れ、水分保持が含まれます。したがって、病気に対処するために最初に行うべきことは、ホルモンの不均衡に焦点を合わせることです。健康的な食事とサプリメントが役立ちますが、最初にヘルスケア提供者に相談する必要があります。

1. ホルモン

   • ホルモンの不均衡の問題に取り組むと、PMSや閉経期の症状などの他の病気が緩和される可能性があります。英国の栄養士、著者であり、英国の最適栄養研究所の創設者兼ディレクターであるパトリック・ホルフォードは、乳がんや骨粗鬆症などのより深刻な疾患を予防または管理できるとさえ考えています。彼は、動物脂肪はあなたの食事の最小限の部分であり、あなたが有機食品の摂取量を増やし、食物に含まれる農薬とホルモンへの曝露を減らすことを示唆しています。コーヒー、紅茶、砂糖、タバコなどの刺激剤を避け、日常生活のストレスレベルを減らしてください。ホルフォードはまた、B3、B6、ビオチン、マグネシウム、亜鉛のサプリメントを推奨しますが、医師があなたの医学的背景を認識しているのでご相談ください。

   月経症候群

   • 月経前症候群は、最も一般的な婦人科の苦情です。症状は、月経が始まる2週間前に発生し、腹部の膨満感とけいれん、にきび、乳房の圧痛と腫れ、不安と気分の変化が含まれます。自家製医学は、症状を緩和するのに役立つマグネシウム、カルシウム、ビタミンB6およびEを服用することをお勧めします。ただし、健康療法を開始する前に、常に医師に相談する必要があります。

   乳がん

   • 国立癌研究所によると、乳がんは米国の女性の中で最も一般的なタイプの癌です。米国では毎年192,000人以上の女性がこの疾患と診断されています。ホルフォードは、ほとんどの乳がんはホルモンに関連しており、癌はエストロゲンの支配とプロゲステロン欠乏症に関連していると考えています。ただし、ホルフォードの信念に基づいて、医師が推奨する癌治療を忘れてはなりません。ストレス、覚醒剤の過剰使用、農薬への暴露はすべてホルモンのバランスを破壊します、とホルフォードは言います。いくつかの形態の癌は発がん物質に関連しています。がんの予防を支援するために、ホルフォードは抗酸化物質と有機食品が多く、牛乳と肉を避けている食事を助言します。

   骨粗鬆症

   • 骨粗鬆症は、ホルモンサイクルのために男性よりも多くの女性に影響を与えます、と栄養医学およびアンチエイジング医学の専門家であるマイケル・ラム博士は言います。女性は、男性よりも4倍高い可能性が高く、閉経後最初の5年から7年にかけて、骨量の最大20％を失う可能性があります。この状態は骨密度の低下をもたらし、これにより骨折の危険と脊髄椎骨の圧縮が増加します。栄養の観点から、ホルフォードは、3つの主な貢献者がいると言います。過剰なタンパク質消費、プロゲステロンに対するエストロゲンの相対的な支配、骨材の栄養素の欠乏。医師が処方した天然プロゲステロンクリームの使用は、骨密度の回復に効果的です。

   閉経

   • 女性が40代後半に向かうと、閉経の症状がしばしば始まります。症状には、うつ病、体重増加、骨粗鬆症、ほてりが含まれます。最適な栄養はこれらの症状を緩和するのに役立ちますが、多くの女性は少量の天然プロゲステロンクリームにも反応します。これは医師が処方する必要があります。ブラックコホーシュ、亜麻仁、亜麻仁油は、ビタミンCとEおよびバイオフラボノイドと同様に、ほてりを緩和するための一般的な選択肢です。