自傷についてどう思いますか？

自傷行為は、世界中の多くの人々に影響を与える深刻な問題です。自傷行為は弱さや注意を引く方法の兆候ではないことを理解することが重要です。多くの場合、人々が困難な感情や経験に対処する方法です。

人々が自傷行為をする理由はたくさんありますが、単一の答えがないことを覚えておくことが重要です。感情的な痛みを和らげる方法として自傷行為をする人もいれば、自分自身を罰したり、よりコントロールしていると感じるためにそれをする人もいます。一部の人々は、自分自身を表現したり、同様の困難を経験している他の人とつながる方法として自傷行為をするかもしれません。

理由に関係なく、あなたやあなたが知っている誰かが自傷行為である場合、助けを求めることが重要です。自傷に苦しんでいる人々を支援するために利用可能な多くのリソースがあり、回復への希望があります。

あなたが自傷行為に苦労しているなら、あなたが一人ではないことを知ってください。あなたを気にし、あなたが良くなるのを助けたい人がいます。親、教師、カウンセラーなどの信頼できる大人に連絡するか、危機のホットラインやメンタルヘルスの専門家に連絡してください。利用可能な助けがあり、あなたは幸せで健康に値します。

自傷行為に苦労している場合に役立ついくつかのリソースがあります。

* The National Suicide Prevention Lifeline：1-800-273-Talk（8255）

* TREVORプロジェクト：1-866-488-7386

* Jed Foundation：https：//www.jedfoundation.org/

*自傷行為アウトリーチ＆サポート（S.O.S.）：https：//www.selfinjury.com/